但是几天我想说，生理期还在做这些运动的妹子，那可赶紧停停吧！
首先，我说下生理期间体重往上走的很大部分因素可能是受内分泌波动的水肿现象。当然不能排除有些人在生理期胡吃海喝，那你是真胖！
继续回到我们生理期运动！
①经期妹子们的盆腔处于充血状态，十分敏感，所以这些运动要停：一些看似只有几分钟的卷腹无氧运动，以及臀部运动。容易出现痛经更痛，月经时间延长等问题。
②经期子宫充血，腰间酸胀，所以这些运动要停：动感单车。这类反复上坡、下坡的运动，会不停摩擦私处，造成损伤。且腰腹部分也会有疲惫堆积，让腰腹更酸胀难忍。
③姨妈期间私处容易被细菌感染，所以这些运动要停：游泳。有些妹子就算用着卫生棉条也要挣扎下水，但却忽视了游泳池的水不一定干净，对私处可能会造成细菌侵入。其次有些泳池的水不恒温，对容易受寒的姨妈期会产生重创！
所以，经期就只能躺在床上呆着了？当然不是！
只要是不给腰腹增加压力➕不激烈的运动都可以。比如说散步、慢跑等有氧运动，建议在月经后三天进行。强度中等、动作舒缓的瑜伽，则更适合在月经快结束的几天更进！
当然，了解了经期如何运动后，你更需要适合经期运动的卫生巾来辅助！
Free超薄棉柔姨妈巾日夜组合装，从日用到夜用，以及mini卫生巾都包含，一个经期好好运动全靠它们。像是容易走出汗的慢跑运动，你就可以使用Free超薄0.1cm的日用，不仅仅是巾身薄，还有透气底膜辅助，让你在运动时时刻保持干爽不粘腻。无论是汗水还是经血，都会被巾身中的蓝芯3牢牢锁住，不用担心溢出或者侧漏的尴尬问题哟！
夜晚有慢跑习惯的妹子，可以用285mm的夜用，更长更宽，小棉花状的防漏槽设计，不长时间运动而侧漏，两侧的护翼也是无纺布面料，非常亲肤，不会摩擦到大腿内侧，使用感受一流。
Free这款言和纯棉卫生巾，适合私处比较敏感，又想运动的妹子入手。表层的材质选自北纬37°的美洲阳光纯棉，柔软亲肤不刺激，无论是运动或者站立都不会有任何不适感，用过的都说好。当然很多纯棉卫生巾存在的难锁水问题，这款身上完全没有。因为里面有QuicDry双层速渗系统设计，表层将经血快速渗透，里层同步扩散并吸收，减少了经血在表层的停留，自然能一直保持干爽。
而且有没有妹子感觉经期运动，感觉异味更明显？因为私处的血液会和汗味混合在一起，就算被速渗，锁住水分，味道还是会传出来。Free纯棉卫生巾中含有壳聚糖成分，抑制经血和汗液中的细菌滋生，从源头上降低异味，以后运动可以大大方方不怕异味尴尬！
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