很多人在晚上休息的时候身体都会突然的抖一下，就像被什么东西电了一下似的，而且出现这样的情况的人还不少，那么究竟是为什么会这样呢？答案是五花八门：有人说是你缺少钙，有人说是在长身高，还有人说是你睡得太死了，所以身体会抖动一下。这么多的回答，哪一个才是正确的呢?
其实这是一种生理反应，当一个人觉得紧张或者在受到某些刺激的时候，晚上睡觉时就会引起全身或者局部抽动的现象，时间不会很长。那么出现这些现象的是为什么呢？
1、有压力
工作上的压力和长期晚睡都会出现这种情况，很容易失眠、经常容易动怒的人更容易出现，所以啊，我们平时还是要冷静对待事情，太容易生气对身体也不好哦~还有平时要早点休息，不论是工作还是玩手机，都要早点睡觉呢。
2、气血不足
如果你经常睡觉抖动，而且都是轻微的话，那可能是你的肝和肾都比较虚弱，身体原因造成的。平时要多注意身体的护理。
3、缺钙
还有一种情况就是你很缺钙，这样会导致肌肉和神经系统比较兴奋，所以会引起肌肉神经抽缩的现象。也就是我们一直以为的抖动。平时也要多注意补充钙。
虽然说睡觉突然的抖动并不是什么疾病，但是次数当然是越少越好了。自己要多注意不要熬夜，作息时间要规律，有压力也要学会释放。让自己睡的舒服，睡前也可以做做运动来帮助更好的入睡，可以适当的喝点热水，但是不要喝咖啡和茶叶哦~
怎么样？是不是终于解开了你这么多年的疑虑呢？
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