女性从30岁开始，体内的新陈代谢开始逐年降低。肌肤的更新速率，也远远没有肌肤老化来的快。而这种种改变所产生的直观现象，说白了，就是变老。
虽说我们改变不了变老的事实，但是现代女性把自己拾掇一下，要看出真实年龄是非常难的。怪姐就给大家盘点一下，哪些坏习惯会暴露自己的年龄，甚至更加显老：
一、不注重发质的保养
很多女生自从过了30岁以后，不论是因为工作繁忙还是家务关系，洗头的频率变低了，护发产品就用得更少了。但是其实我们的发质，与肌肤一样，都需要保养。
长期不做保养的发质，不仅会变得干枯、毛糙，还会有严重的脱发问题。要防止此类问题的发生，却又没多余的时间护理头发的话，选择一款修复效果很好的洗发水也是不错的选择。
宝洁近期的这款防脱水，含有高浓度96%生育酚，能有效缓解头皮的老化、受损问题，减少70%氧化脱发。长期使用，能够稳固毛囊，促进头发再生哦。
二、吃过多的甜食
甜食能给人带来愉悦感，一吃起来就不容易把持住量。同为女人，怪姐理解。但是怪姐要告诉大家的是，甜食中的大量糖分，会与蛋白质结合，导致“糖基化”的现象发生。
这种“糖基化”便会导致肌肤暗淡无光、浮肿、肌肉松弛等现象发生。所以与其吃甜食，不如多吃一些新鲜水果。通过榨汁机来混合出自己喜欢的口味，不仅补充了膳食纤维，还满足了口腹之欲。
三、不重视防晒
怪姐记得，前段时间给大家科普过紫外线的危害。很多女性30之后，对于防晒这块就没有以前上心了。这里再说一次，不管是阴天还是雨天，紫外线强度都在。阴雨天一样需要防晒！
至于防晒的选择，这几年火起来的喷雾型防晒大家可以尝试一下。第一是有着不错的防晒效果，第二是便于携带和使用方便。除了用起来比较快之外，真的没啥缺点。
四、只吃蔬菜
很多人觉得，脂肪=变胖。但是脂肪作为人体必需的一种物质，如果摄入不够的话，会导致皮肤干瘪，代谢缓慢等问题。严重的还会影响大姨妈的光临日期哦！
当然，补充脂肪不是告诉你就要猛吃肉了。肉、蛋、坚果和奶都是不错的脂肪来源，根据自己的喜好来就好。
好勒，以上就是怪姐要给大家科普的一些关于保持年轻的小Tips。当然，方法还有很多，但是归根结底就是一句话，保持健康的生活方式。如果觉得怪姐的文章对你有帮助，记得点个赞哟~
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