在《青春有你2》和《创造营2020》持续火热中，有一档主打30+姐姐的女团选秀综艺横空出世。“未官宣、未定档、无热搜，直接上！”开播十分钟，播放量直接突破千万，占领朋友圈和话题榜等多个社交平台，成为这个夏天最火的综艺节目。不愧是乘风破浪的姐姐们，魅力依然不减当年。
这节目最好看的不是姐姐们的舞台如何如何，而是看这群姑奶奶们在节目里兴风作浪！之前的女团选秀，都是一群刚出社会的小姑娘，配合节目配合导师，唯唯诺诺大气不敢出。而如今在《乘风破浪的姐姐》里，姑奶奶们怼导演，怼跟拍，更要怼怼评委的挫气。
出道近三十六年的伊能静，对着镜头直言：别让我配合你们。这嚣张的话语看着就很爽。
31岁的沈梦辰上来就说：请把姐字去掉。
我们的张雨绮依然保持《美人鱼》大姐大的做派，坦言自己冲着C位来，更要在言语里拉踩下工作人员！爽！
影视公司的老板娘张萌更是开门见山：我是来认识人的，来这挑演员方便。
一个比一个“不好惹，惹不得”，也真是为难节目组了。说实话，比起20岁青春靓丽的漂亮妹妹选秀，自带气场的姑奶奶们聚在一起，即使不撕逼，用0.25倍速看看微表情就觉得很有意思了。
一个个又美又飒，从容貌到身材比20来岁的小姑娘还绝，舞台好看又亮眼，真的太好磕了。
看到这些姐姐们，小主不得不叹服明星的自制力，年过4、50，肌肤还是满满的胶原蛋白，多少姐妹纷纷表示想要get同款不被岁月打败的少女脸。但小主看到她们的身材体态时更是艳羡不已，不论是舞台上的光芒万丈还是百无聊赖的闲逛，给人的感觉就很优雅，亭亭玉立非常有气质。
一个人的容貌可以靠化妆技术改变，但身材和体态需要我们长期的克制与锻炼而来，一个好的体态，会显得人很精神，很有气质，这些都是能陪伴你一辈子的。看看48岁的宁静和52岁的伊能静，身材火辣，美貌妖娆，气质拉满。这些都不少一时半会就能练成，需要我们持之以恒的练习体态，在日常生活中多多注意细节，才能收获优雅体态哦。
像坐着的时候，不能含胸更不能脖子向前伸，尽量坐在椅子的前半部分，收缩小腹，二郎腿是一定不能翘的，容易导致盆骨前倾、膝超伸。走路方面不要多说，抬头挺胸，步伐适中，每次迈步腿要拉直再换腿，这样才能拥有漂亮的走姿。饮食方面也需要注意，摄入的营养不足会导致骨骼生长缓慢，进而影响骨关节排列，造成体态异常。当然也不能吃太多，一个体态好的人是不允许自己放纵饮食的，每餐最好七八分饱，宁可少吃多餐也不要每次吃太多，这样才能保持良好身材。
每个女生都想成为“小腰精”，这对优雅体态的培养也起到关键作用。除了运动健身外，小主推荐大家试试娇韵诗花样年华美腹霜，是专为女性设计的腰腹纤体产品，也是巨多明星姐姐们的one pick。
娇韵诗这款美腹霜含有葛根、龙牙草、柿子和向日葵等多种植物精粹，可以提高肌肤的活性，促进胶原的合成，柔嫩紧致肌肤，防止肌肤松弛，更有利于排出废弃物，缔造紧致小腹和动人腰线。
质地呈霜状，延展度不错，轻轻一抹就能涂抹均匀，非常滋润。小主使用娇韵诗的美腹霜很长一段时间了，之前总是被朋友嘲笑肚子很多肉，松弛下垂非常难看。坚持运动再搭配美腹霜后，腹部慢慢变得紧致起来，赘肉也减少了许多，对好体态的养成非常有帮助。
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