祛痘是每个痘痘肌mm最关心的护肤话题了，青春不在但青春痘还在，想想真是郁闷不已。其实，祛痘也是个技术活，痘痘肌肤的护理更要了解长痘的原因。小编为你整理了一些实用的祛痘技巧，祝你早日结束自己的奋“痘”之路！
*什么会长痘？痘痘原因大揭秘
其实，长痘本质上是一种皮脂代谢紊乱的表现。生活中很多因素都会刺激皮脂分泌，比如不规律的生活作息时间、巨大的生活压力、不良的情绪、低质量的睡眠、饮食过于辛辣等等，都会造成体内激素分泌不稳定。
油脂分泌旺盛会阻塞我们肌肤皮脂排泄通道。皮脂大量分泌的时候产生的痤疮丙酸杆菌就在肌肤里不断繁殖，造成毛囊阻塞甚至局部感染，严重的话会化脓，痘痘就这样产生啦。
之所以 痘痘 会“阴魂不散”，其中有自身体质的原因，但更多时候是因为很多痘妹都没有科学护肤。很多痘妹会乱用祛痘的化妆品或者经常化浓妆，还有用手挤痘等糟糕的习惯。这样做不仅会堵塞毛孔，化妆品中的不安全成分还会导致皮肤过敏，反而加剧了痘痘的情况。
了解了痘痘原因，下面我们来看下战痘的秘籍吧！
1.培养良好的生活习惯
长痘的主要原因就在于皮脂分泌旺盛，保持良好的生活习惯会在很大程度上改善我们的肌肤状态。在饮食方面，长痘痘的时候需要忌嘴，避免食用刺激性的东西，以免引起胃火旺盛，加剧痘痘问题，可以多食用高锌、粗纤维的食品，比如坚果 肝脏 蘑菇等，加速增进伤口闭合能力。
良好的睡眠是痘痘修复的关键点，夜间是肌肤自我修复的黄金时期，在护肤的同时大家也可以尽量的选择祛痘控油类型的产品，有助于皮肤更好的修复抑痘的功效。
牛尔 茶树痘痘粉刺调理晚安冻膜
茶树精油具有镇静消炎的效果，与净肤控油因子同时作用于肌肤，帮助调节肌肤油脂分泌，减缓痘苗滋生，高效保湿成分为脸部释放水分子，让肌肤水润透亮，高浓度水杨酸成分能够预防痘痘粉刺的滋生，收敛粗大毛孔，北美金缕梅提取物舒缓肌肤的不适感，帮助维持肌肤的健康水润。
2、有一点“洁癖”也不是什么坏事
其实，痘痘肌其实应该要有一点点“洁癖”会比较好。生活里无处不在的细菌很容易堵塞毛孔而造成痤疮。所以在生活中所有接触脸的东西都应该好好清洗。比如带框架眼镜的mm，接触皮肤的部应当定期用酒精棉片消毒。头发也应当勤洗，尤其是有刘海的小伙伴们更要保持刘海的清洁。睡觉时使用的枕巾也要经常换洗，每两天换一条。总之，要尽量保持生活环境的清洁，减少细菌侵袭肌肤的机会。
3、基础护肤切忌过度清洁
很多痘痘肌mm总是觉得是因为自己脸洗的不干净才不断长痘，所以脸上一旦出油就开始洗脸。但事实上过度清洁首先会破坏皮肤原本的平衡，反而会刺激皮肤分泌更多的油脂，进而加速痘痘的生长。每天保持早晚洗一次脸即可，冬季的时候可以早晨用清水洁面，油性皮肤可以考虑选择控油祛痘类型的洁面产品，最大程度的减少痘痘滋生。
比度克 抗痘控油洁面膏
精选天然植物精粹成分，温柔呵护脆弱敏感肌肤，微小的泡沫分子能够深入毛孔中带走油污与黑色素，并打开毛孔呼吸通道，令肌肤畅快呼吸，洗完脸后不会产生紧绷感，而且肌肤表层会形成一层嫩滑小分子水膜，有效阻止脸部水分流失过快。
馥珮 御方祛痘洁面乳
弱酸性成分的健康洁面乳，对于任何脆弱肌肤及痘痘伤痕都不会产生刺激感，不论是毛孔中堵塞的垃圾，还是彩妆中的残留物都能统统洗净，让肌肤保持呼吸通畅，洁面后有清爽的感觉，而且干爽的状态能保持一整天，为肌肤营造健康舒适的良好环境。
4、痘痘消炎要趁早
其实很多闭口痘痘在初期都是有征兆的，当皮肤像被蚊子咬了一口一样鼓起一个小包的时候，即使没有白芯也要开始战痘工作了。这样的闭口红头痘痘在它的生长期里不要轻易挤压痘痘，痘痘里面的脏东西没有被连根拔起的话就会变得无法收拾。所以对于这样的痘痘，及时消炎，给细胞补水是关键。可以选择专业的祛痘产品，抑制痘痘的生长，待痘痘成熟之后再采取措施才不会留下痘印和痘坑。
狮王PAIR 祛痘膏
针对红肿化脓痘痘的治疗膏，并帮助消除红肿杀灭原因菌，能够抑制正在生长的痘痘并逐渐消除，对已经成熟的痘痘，能够析出脂肪粒从痘痘根部修复，温和的弱酸性接近皮肤的PH值对肌肤不会造成伤害，敷在脸上有凉凉的感觉，具有镇静肌肤的作用。
5、防晒和保湿一个都不能少
在战“痘”路上，估计很多痘花mm的桌上摆的都是祛痘的护肤品吧，但其实祛痘是一个系统的工程，祛痘的同时也要注意做好防晒和保湿工作。长时间使用祛痘产品容易让我们的肌肤更加脆弱，产生色素沉积，清爽质地的防晒露能帮助我们降低紫外线伤害，修护损伤肌肤，减少痘印产生。
花王碧柔防晒霜spf30+
水感防晒新技术能够释放水分子，如水般轻薄的质地不会像大部分防晒霜一样很黏腻，能够维持肌肤清爽状态并毫无压迫感，内含玻尿酸保湿成分，保证了肌肤的水嫩顺滑，柑橘萃取物富含维生素，为肌肤注入滋养成分，而且清新的柑橘香氛，让身心也一起清爽起来。
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