但爱美的小仙女无时无刻都想要保持美美你的状态，哪怕是健身也要化个精致的妆，万一可以遇到一个像彭于晏一样帅的教练呢，但是健身的时候可以化妆吗？今天我们就来聊聊健身前后的护肤该怎么做~
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健身之前要卸妆
当我们大量运动的时候，身体就会分泌大量的汗水和皮脂，带妆运动的话，很容易影响汗水和皮脂的正常排出，皮肤就会感觉闷热，造成毛孔堵塞，非常容易引发痘痘和敏感症状，所以建议你在健身房的储蓄柜里还是备上一支卸妆产品，在健身前记得卸妆。
苏秘家的这款卸妆水，含有天然植物酵素精华，清除脸部彩妆的同时给肌肤补充水分，让肌肤柔嫩细腻，水嫩润泽，同时，里面不添加人工香料、人工色素、人工防腐剂，敏感肌和孕妈咪用也非常的温和。在使用的时我会先把浸湿的卸妆棉敷在眼睛上眼影、睫毛膏等顽固彩妆也可以快速卸除。
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健身时做好补水保湿
运动的时候，肌肤的水分流失也会很快，如果刚洗完脸、卸完妆，就开始健身，皮肤很快就会变得干燥，所以运动间隙，用毛巾擦干汗水之后，可以选择一款补水喷雾喷脸，一方面为肌肤做清洁，另一方面还可以为肌肤即使补充水分。
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健身后用面霜锁住水分
我们运动结束之后，不要立即去洗澡，可以先擦拭一下汗液，等呼吸、心跳都平稳之后，再去冲澡，洗完澡之后，肌肤毛孔处于打开的状态，角质层水合度也比较高，可以涂上保湿效果好的水、乳、精华液，再用面霜锁住水分，也不要立马化妆，因为这时候皮肤对护肤品的吸收效果很好，补水才是王道。
我选择的是城野医生家的这款保湿面霜，富含海洋性骨胶原保湿成分，以及具有高保湿效果的透明质酸，可以给肌肤底层补充水分和营养，让肌肤由内而外的水润有光泽。白色啫喱状的质地，上脸清爽不油腻，油皮妹纸也可以轻松涂抹。
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户外运动防晒很重要
在出汗的情况下，我们的皮肤对紫外线的耐受度也会下降20%左右，也就是说，大汗淋漓之后，你黑的也会更快一些，所以户外运动的话，还是要选择经过防水测试的防晒霜，不然一流汗一碰水，防晒霜就没有效果了。
这款防晒霜敏感肌妹纸也可以放心使用，融入了矿物质防晒成分能够有效的抵抗自由基，不含防腐剂等有害成分，帮助肌肤有效抵抗紫外线，同时防止红外线引起的肌肤损伤，涂抹一次长效防晒，白色乳状质地，很好吸收，水润润的没有油腻感，防水性能很强，户外游泳不成问题。
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