已经12月底了!马上就要迎来2018年了,有没有小仙女像小编一样已经开始看年货,准备囤上一些自己喜欢吃的东西啦?
尤其是家里亲朋好友来的时候,聊聊天,嗑嗑瓜子,吃吃坚果,想想都觉得好幸福。而且相对于其他的一些小零食,坚果可是比较健康又美味的哦!深得小编喜欢。
要想把坚果吃出健康来,坚果的一些小知识可是不能够少的哦,接下来小编就要带你们来看看各种不同的坚果都有哪些好处~
—板栗—
板栗可是坚果里唯一可以当做主食的一种。板栗含有丰富的营养物质,而且板栗还有健脾胃、活血益气等各种保健作用哦。对于小编这种经常拉肚子的也有一定的调理作用哦。
小编每次吃板栗最不喜欢的就是那层皮懒得剥,所以懒人小编就找到了这款香香糯糯甜甜的剥好的栗子仁。采用传统的蒸煮方式,极大程度保证了原汁原味~但是一次性不要吃太多哦~
—夏威夷果—
夏威夷果可是小编最喜欢的一种坚果了!吃起来超满足,而且借助工具还是非常好剥的,而且自带奶香味,素有“坚果之王”的称号哦!口感小编觉得也是坚果类里较好的。
良品铺子相信也是很多人在购买年货的时候会考虑的一个品牌,他们家的夏威夷果开口算是小编吃过开的最标准的,所以吃起来也非常方便,一颗接一颗,根本停不下来。
—碧根果—
其实碧根果味道也很好,就是剥起来太麻烦了,小编每次都要把手给割破,所以要就不爱自己动手。但是碧根果可是含有丰富的蛋白质和人体所需的不饱和脂肪酸,对大脑组织代谢非常有益哦~
对于爱美的女生来说,经常吃碧更果还能够美容养颜哦,因为含有丰富的维E元素,能够让肌肤光滑细腻,富有弹性,而且对头发也非常好哦。
—松子—
松子因为含有丰富的油脂,很多人吃多了会发胖,但是其实在国外,他们可是非常推崇用松子减肥的哦,因为松子里面含有一种能够抑制食欲的元素。
对于那些体重已经超标的人,每天早上吃上一把松子,能够减少全天饭量的40%左右,从而减少热量的摄入,达到减肥的效果。在存放松子的时候要注意放在密封的容器里,防止松子氧化变质。
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