人在上午10点的时候，消化系统非常活跃，这时候吃水果的话，身体吸收营养的各种机能也会很活跃。水果中的维生素和微量元素能很好地被人体吸收，孕妇不仅可以提高自身的抵抗力，还可以孕育一个皮肤好又聪明的宝宝。
水果中含多种维生素和矿物质，兼具调理身体和美容效果，另一方面对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。多吃水果可以为胎儿成长贮备更多营养素；预防流产，为胎儿快速发育提供充足营养。
孕妇选择水果时要注意水果的含糖量，尽量吃糖分较低的水果。不要在饭后立即吃水果，这样容易胀气便秘。仔细清洗水果，防止农药残留和寄生虫，建议用孕妇可用的果蔬清洗剂来清洗。
好物推荐：
孕妇怀孕期间的饮食都要多加注意，水果也不例外。这款清洗剂能用来清洗果蔬，防止病从口入。宝宝的健康是所有妈妈的心愿，宝宝的奶嘴、玩具、食物更是要好好清洗。这款清洗剂含有的天然椰子油，能强劲去污杀菌，芦荟萃取液，温和滋润，迷迭香提取物天然清香。
美早是大樱的优良品种，果正形大，皮薄肉多，香甜四溢。而且富含各种维生素、矿物质以及微量元素，尤其是铁元素、维生素、胡萝卜素，有”果中钻石“的美誉。孕妇吃樱桃来补充维生素和微量元素是个不错的选择。
怀孕初期的母亲需要补充叶酸，葡萄柚含有天然叶酸，有利于胎儿的正常发育。维生素C和柚子的含量远远高于其他水果。产自南非的西柚，日照充足，土壤肥沃，酸甜微苦，层次丰富。果肉粉嫩晶莹，口感细腻，伴随清新芬芳，回味悠长。
妈妈在怀孕早期，每天吃一种奇异的水果，能稳定情绪，提高睡眠质量。猕猴桃不仅口感好，而且营养丰富。红心猕猴桃鲜香美味，肉质细腻。含有多种维生素、铁、钾等对人体有益的元素。
葡萄味的甘氨酸有助于生津液，和妈妈的胃口不好的早期妊娠。吃一些葡萄可以改善食欲。产自美国加州的葡萄，光照时间长，无污世界红提产区产出，个大饱满，皮薄肉厚。营养丰富，而且富含钙、铁、磷等多种元素，含有多种维生素和氨基酸。
暂无数据