不知道小仙女们发现没有，现在我们身边，出现牙齿问题的小伙伴越来越多，这不，前几天约着闺蜜去吃饭，结果见面就看到她捂着自己的一边脸说抱歉，因为自己牙痛而吃起东西来很痛苦。
其实，容易牙痛跟刷牙方式有很大关系。牙疼不是病，可是痛起来是真难受，而引起口腔问题的原因，就要说到在平时的刷牙过程里，大家容易犯错的一些地方，下面我来给宝宝们列举一下：
1、刷牙时间，远远不够
平时刷牙，你都会用多久的时间呢？跟闺蜜一起的时候，我发现她刷牙就属于那种雷厉风行的，三下五除二，只有几十秒的时间就搞定。
如果刷牙只是很随意，那么可能连牙齿上面残留的食物都刷不干净，对于牙垢牙菌斑等问题，那就收效甚微了。
牙菌斑是可以附着在我们的牙齿表面、牙龈缝隙里的一种没有颜色的细菌，而用肉眼也是没有办法看到的。可你知道吗，它可是造成龋齿还有牙龈炎症的主要原因，所以建议宝宝们的刷牙时间，不能少于2分钟。
如果是跟我一样的护牙小白，我是建议宝宝们选择usmile的这款牙刷，它不仅有着高颜值，还有每分钟38000次的声波震动，能很好的给牙齿清洁。结合30秒换边、2分钟关机提醒的设计，更是让刷牙都变得更加科学。
智能控压的设计，当你刷牙的力度过大时，牙刷会自动降低震动频率，清洁的同时还能呵护牙齿。刷头选择了美国进口的杜邦刷丝，所以柔软度非常好，敏感牙龈的我，用着也是完全没有压力，清洁、亮白、呵护三种模式，也完全够用哦。
我自己用粉色的那款电动牙刷，而给我男朋友买的是这款的男友灰，颜色低调又高级，也是每分钟38000次的震动，3种模式，真的超好用的说！轻松帮助男朋友去除烟酒牙，清新口气，不仅让他变得自信，颜值也提升了哟~
2、刷牙水温，影响牙膏效果
我发现生活中，很多小伙伴喜欢用冷水刷牙，而其实，冷水对于我这种牙质本来就敏感的人来说，是非常不友好的，因为更容易让牙齿出现酸痛感，而且冷水也没有办法将牙膏里面的物质活性激发出来。
你知道吗？在牙膏的成分中，会有摩擦剂还有氟化物，而想要让这些成分可以很好的发挥作用，就需要用温水，所以，刷牙的时候，接近我们体温的温水是更适合的。
可爱的小巨蛋牙膏，估计不用我多说，很多小仙女也应该知道，亮红色的它真的是让我一眼就记住了，而花漾薄荷的味道，让唇齿间都是清新的，将加拿大野樱莓作为原料，配合透明质酸来缓解口腔干燥，水溶性的液体牙膏让刷牙变得更轻松。
含有益生菌的牙膏，也是最近很多人喜欢的，它是清新的海洋薄荷味道，可以起到敲好的清新口气效果，除此之外，还能帮助保护牙釉质，让口腔持续健康在线，而且里面的磨砂剂也比普通牙膏好上不少呢，安全又温和，难怪周围的小伙伴也都喜欢用。
3、刷牙方式，问题多
研究发现，在我们身边，有将近九成人是选择横向刷牙的方式，而这种方式是没有办法清洁干净牙缝里面的东西的，所以，还是要选择顺着牙齿的方向，竖着刷更合适。
4、刷牙时间，没有掌握对
你是先吃早饭，还是先刷牙呢，其实，我是建议先吃早饭的，早晨起来，先用清水漱口，然后吃早饭，饭后20分钟之后刷牙，才是比较合适的，因为牙齿也会有保护效果，而如果在吃饭前就刷了牙，那么它的护齿效果就没有办法挥发出来。
好啦，刷牙的知识说了这么多，你都记住了吗？
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