很多上班族都会为了多睡几分钟而放弃早餐，虽然知道早餐很重要，但是也抵不过睡眠。这种情况下，很多人就会选择在路边买一些吃的边走边吃。这样不仅不好消化，而且会对肠胃有很大的负担，长期以往，营养不足，身体肯定会吃不消。
麦片是一款很好的早餐选择，它是一款用普通麦子和其他东西加工而成的视食品，通常放在牛奶和果汁里食用。吃麦片可以远离糖尿病，也有助预防2型糖尿病。麦片里富含的纤维、维生素和矿物质都可以让人减轻体重，保持一个好身材，所以麦片也成了女性的早餐选择。
麦片的种类也分很多种，每一种的口感与营养也不同。在超市里摆着令人眼花缭乱的麦片，我们也无从入手。虽然都是麦片，但是各种麦片的差别也不小，一不小心买错了，那可就不好了。所以今天小编就要为大家做一个营养麦片的小推荐。
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纯麦片
市场上很多麦片，但大致可以分为两种：一种是以小麦、大米、玉米等谷物为主，一种则是以燕麦为主要谷物。当然燕麦片的营养价值要高许多，所以选择的时候尽量看清楚配料，是否是燕麦片。纯麦片的的加工过程简单，所以它所保留的营养也相对于其他麦片高，而且不含蔗糖和盐，很适合减肥的人群。
这款麦片的产地来自澳洲，里面的配料也只有燕麦片，所以它是一款纯麦片。选用澳洲阳光燕麦，颗颗饱满制片可以尝到麦片的原汁原味。这款纯麦片，它是即使麦片，可以直接倒入开水或者牛奶，搅拌均匀即可食用。不仅方便美味，还能补充营养，但又能减重，是每位女生都想拥有的一款麦片。
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果味混合型麦片
相比纯麦片，果味混合型的麦片更符合大众，因为他口味丰富，而且有果干和坚果等搭配，营养更多样。但是也是因为多种坚果和果干，它的热量也比较大。但是对于小朋友来说，这款麦片就比较能吸引他们乖乖享用早餐，而且对于比较消耗脑力的工作者，也是比较好的一款。
卡乐比这款果味混合型的麦片是大家比较熟知的一种。它产自日本，里面的原料有：果干、燕麦以及其他谷物粉，口味酸甜丰富。这款的麦片比较酥脆，而且已经是熟食，所以想要直接使用也是没有问题的，或者拌沙拉都是十分可口。
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速溶营养麦片
速溶营养麦片对于老年人或者小孩来说比较有好处，因为它的颗粒大致被磨成粉，所以咀嚼感没有太大，可以搭配一些固体早餐来食用。虽然研磨后营养保留的不多，但是口感和味道还是大众可以接受的程度。
这款速溶麦片冲泡出来是类似糊状，不仅好消化，而且口感顺滑，它不仅适合当作早餐，在午后或者宵夜都很适合冲泡一杯，饱腹感十足。它不仅可以冲泡食用，也可以多为零食，直接开袋，味道香香脆脆，十分美味。
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燕麦巧克力零食
说到燕麦的相关产品，这款燕麦小零食就不能不提。它在快速补充葡萄糖这方面是相当强势的。它也能解决上班族早餐的营养问题，还能在休闲娱乐的时候补充能量。不仅可以开袋即食，还能沾酸奶或者泡牛奶吃，十分方便。
这款燕麦巧克力选用优质的小麦粉、麦片、玉米粉还有白糖，里面的营养是不用多提的，而且它的制作包装十分人性化，独立分装而且原汁原味，不会潮化。打开放到牛奶里也是一碗美味的麦片，捣碎放在沙拉中香甜可口。
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猴姑米稀
米稀是一款几何多种谷物的糊状早餐，它里面一般含有小米和麦片。小时候我们就经常能吃到类似芝麻糊、小米粥这类谷物的糊，所以米稀就是结合了多种谷物的一种新型营养早餐。它的营养价值高，而且对于消化不好的人更有养胃的功效。
这款江中的猴姑米稀，选取了大米、燕麦、茯苓、莲子、山药人参等多种药材制作而成，不仅营养，而且美味。在很多麦片的早餐种类中，这算是一种创新，将麦片磨成粉末，然后配以其他重要冲泡，味道清香，口感润滑，早上喝上一杯会感觉到活力满满。
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燕麦饼干
燕麦作为一种谷物，那当然少不了它作为烘焙食品的美味了。作为一款营养丰富的食品，麦片制作而成的饼干也是十分可口，在喝的同时也可以吃，那不是最好不过的了吗？所以我就要为大家推荐一款燕麦饼干。
这款饼干主要由燕麦和其他十种谷物组成，十分健康营养，是一款很好的粗粮饼干。它是一种很好的代餐选择，很哟饱腹感，可以当做早餐也可以当做小零食，方便美味。多种营养的配搭都能体现它的美味。
看完这几款麦片，你对麦片是否有了更深的了解呢？不管是再上班时间还是休闲时间，麦片都是一种美味有营养的食物，所以不要为了睡觉而辜负了这款美食哦。
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