春节的时候，很多人会大鱼大肉胡吃海喝，饮食规律被打乱，吃饭时“饥一顿，饱一顿；冷一顿，热一顿”的现象屡见不鲜。胃肠功能被严重地削弱，很容易出现腹泻、腹痛等现象。此外，节日期间食物丰富，在储藏不当的情况下，细菌和病毒极易繁殖，再次进食这些食物就会发生急性胃肠炎。
所以我们要想做一个养生好青年，那么除了生活和饮食要规律调整之外，还要注意下食物的新鲜度和营养度，今天小编就给大家推荐6款新鲜可口又营养的养生年货美食，让大家在春节期间也能够养好自己的身子，为明年更好的工作做好准备。
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脆冬枣
脆冬枣皮薄肉厚、个大核小，果皮大部呈深红色，让人赏心悦目。吃起来肉质细嫩酥脆，酸甜适口，口感极佳。并富含多种其它维生素和矿物质，营养保健价值极高，买来当养生年货零食是很不错的。
小编感觉这种脆冬枣比水果摊卖的冬枣更有风味，也更有营养。这款良品铺子的脆冬枣选自黄骅的黄金产区，这里积温高，昼夜温差大有利于糖分累积，土地肥沃，生长出的冬枣更甜更脆也更有营养。成熟后让冬枣在常温下自然糖化，糖分累积更浓郁。然后在经过低温速冻过油，这样更好的保留原始口感和风味。一粒脆冬枣入口，有着恰到好处的清甜酥脆，嚼起来清爽细腻又美味，而且脆冬枣维C含量很高，具有清理肠胃，有助于消化之功效，常吃对身体也是很不错的。
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冻干榴莲
一说到榴莲，肯定是喜欢的人爱不释手，不喜欢的人避而远之，它就是这么一个让人爱憎分明的食物，而小编是属于喜欢榴莲那一派的，而且榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，暖和身体，所以它就被小编收纳进养生年货零食啦。
新鲜的榴莲不好储存，而且榴莲壳还特别难剥，对于小编这种懒人一族来说是很不适宜的，而这种冻干榴莲就轻松解决这种问题。这款良品铺子的冻干榴莲选取自泰国的金枕榴莲，从树上摘取后，直接冷冻速干，保证果肉完整，然后在经过真空脱水升华，不破坏果肉的结构和营养，它泛着金黄色诱人的光泽，而且吃起来每一块都香甜酥脆，甜而不腻，榴莲的香味醇香浓厚，一整包很快就被一扫而空。
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牛油果
牛油果的外表粗糙，形似梨子，皮似鳄鱼，所以大家又叫它鳄梨。但是大家可别被它的外表给吓到了，它虽然丑其实它很温柔，而且营养价值相当高，有丰富的脂肪酸和蛋白质，和奶油相媲美，有森林奶油的美称。
国内种植生产牛油果还是比较少的，一般市面上的牛油果是从墨西哥进口的，品质比较正宗。小编很喜欢把它切开，取出果核，然后用勺子舀着吃，果肉绵密又细致，回味清香甜而不腻。而且还喜欢拌成牛油果沙拉或者打成奶昔，吃法很多样。要记得生牛油果不要放冰箱，它的成熟一般需要在常温下进行的哦~
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蓝莓干
过年期间难免会熬夜追剧，作息不规律，而蓝莓中含有丰富的花青素物质，它是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素，其功能在于保护眼睛的微血管，进而促进血液循环；同时可以清除氧自由基，保护和提高我们的视力。
这种用野生且新鲜的蓝莓制作而成的蓝莓果干，果肉细腻，味道酸甜，风味独特，不仅解馋，而且蓝莓果干蕴含着十分丰富的花青素物质，这对保护我们视力是不可或缺的东西哦~过年的时候，难免会经常熬夜玩手机看电视等，所以备一罐蓝莓果干的年货零食来护护眼是很不错的。
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蔬菜沙拉
过年时候大鱼大肉等脂类食物摄入过多，那么我们就需要吃点蔬菜了，蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，它可以有效的降低血脂和胆固醇，帮助我们提高新陈代谢，对我们减肥是非常有帮助。
这款蔬菜沙拉是多款新鲜蔬菜和水果搭配而成，里面有紫甘蓝，迷你小萝卜，黄瓜，芝麻菜等，多种美味蔬菜水果混合一起在拌上沙拉，吃起来水嫩清新，爽口细脆，味甜多汁，平时饭前或饭后吃点，可以清除掉体内的油脂，对于我们的养生大计也是很有帮助的
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桂花茶
如果大鱼大肉吃多了，可以喝点花草茶解解腻，那么在花草茶之中，小编是十分钟爱桂花茶的，不仅桂花的清香味浓郁，而且桂花的营养价值也是很高的，可以有清肺润燥，止咳化痰的好作用。
而且现在处于秋冬时节，在这个时候很多人因为空气干燥，或由于吃多上火而导致声音沙哑，在绿茶或乌龙茶中加点桂花，有降火润燥，养生润肺的作用，可起到缓解效果。即不失茶的真味又带浓郁桂花香气，饮后还有通气和胃的作用呢，所以可以把它列入养生年货零食。
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