早晚两杯白开水
女人要做的是,至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,促进胃肠蠕动,补充夜间失去的水分。晚上的一杯则能保证一夜之间不至于因缺水而过于黏稠。因为血液黏稠会加快大脑的缺氧,色素的沉积,使衰老提前来临。
一瓶矿泉水
一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干的纱布,然后敷在脸上,纱布变干后再浸湿。如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
一个优质的睡眠
女性的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时。因为从晚上10时到第二天早上5时是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过凌晨,即使是第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。
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