冬季不仅寒冷干燥，雾霾也比其他季节来的凶猛浓烈！雾霾颗粒PM2.5因为个头极小又很活泼，容易粘带有毒物质，还可以穿透皮肤，然后对细胞发号指令，带来敏感和炎症反应，所以雾霾天出门一定要注意防护。
下面这几点要敲黑板划重点▼
1、出门前做好隔离防晒雾霾里的粉尘颗粒具有极强的吸附力，附着在皮肤上能把毛孔塞个水泄不通，除了戴口罩，还要记得用隔离霜给皮肤打个底隔离脏空气。不要以为冬天就不用做防晒，只要长时间在户外都应该做好防晒，具有防晒功能的隔离霜是雾霾天不错的选择。
2、认真做肌肤清洁空气污染颗粒物大多数都只是附着在皮肤表面，所以外出归来后及时清洁面部和裸露的肌肤，是最简单的防御方式。但要注意的是不要为了追求“洗得越干净越好”而过度清洁，导致肌肤屏障受损，反而给污染物可乘之机。
3、选护肤品要重视保湿角质层只有维持一定的含水量才能充分发挥肌肤屏障的功能，所以雾霾天更要加强肌肤的保湿护理。除了保湿，富含抗氧化成分以及能增强肌肤自愈力、修复受损细胞的产品也不能少，因为PM2.5能加速肌肤细胞的氧化衰老，令肌肤变得脆弱、敏感。
4、减少去角质的频率去角质虽然利于护肤品的吸收，令肌肤看起来细腻有光泽，但对于冬季来说，频繁去角质并不是一个好习惯，因为角质层是肌肤的天然屏障，频繁去角质容易造成屏障受损，加上冬季干燥，一点风吹日晒就会令肌肤过敏或细菌感染，出现痘痘危机。
5、多吃抗氧化食物雾霾天气的饮食宜选择清淡且富含维生素C、A的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，如菠菜、番茄、橙子、葡萄、猕猴桃等，不仅能滋阴润肺，还可以增加体内的抗氧化因子。
为雾霾天出门定制一份健康的肌肤餐单：▼
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