相信对于大部分女孩子来说，体重会是非常在意的一种数据。每次上称，哪怕重了0.1kg都觉得自己要胖成猪了，一定要减肥！ 所以很多姑娘早上一次晚上一次都要日常上称打卡。但是经常会发现晚上一称比早上还重2斤左右，真的是胖了吗？
实际上，我们的体重之所以早晚会有这么大的差别，原因都是在于——水。我们都知道，构成人体的一大部分都是水，甚至说人类是水做的，在某种程度上也是没有错的。而晚上之所以会比白天重，这都是因为晚上人们一般体内滞留水分、存食多，反映在体重称上自然就会重一点。
而早起时，我们的身体经过充分的休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态。比如很多人早起的第一件事都是上厕所，加上还未进食，自然就会轻一点。
科学的量体重的方法，应该是选取同时段称。都选在每天早上排便后、早饭前； 尽量穿相似的衣服；每周取7天的平均值，才更有参考价值。
所以呢，其实我们没有必要为晚上比早上重的那2斤而苦恼，因为晚上称重而不吃晚饭就更加不可取了！不过，想要瘦身确实应当在嘴上小心一些。下面小编就来说说一些会导致我们变胖的食物！
【NO.1 油炸食品 】
油炸食品通常会经由热油滚炸，高温中破坏了食物中的维生素，导致蛋白质变性，不但让食物失去其本身的营养价值而且还增加了身体代谢这些物质的负担。除此之外它所含热量及脂肪都很高，长期食用容易导致肥胖。
【NO.2 低GI的食物】
一般像花生、炸豆腐、腰果、培根、香蕉、奶油等这些GI值低于60的食物，我们称为低GI食物，但其实他们的热量都不低！一旦多吃，肥肉还是会不知不觉的长到你的身上。
安琪小编又话说：想要瘦身的仙女们，可一定要管住嘴哦！你们的满意就是小编大大的动力，喜欢可以点赞订阅！
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