你这么瘦，到底是怎么吃的啊 ? 要是向一个一直很瘦的人，请教减肥，可未必能听到什么好答案。 不是所有的胖子，都是嘴馋吃出来的，也不是所有的瘦子，都是会吃才吃瘦的。
（再说要偏离主题了）小编的意思是，如果你恰好是易胖体质，还一直狂吃的话，不胖才怪呢。今天要讲的是对于那些易胖的人，该怎么吃。
1、小盘子进食
有调查表明，获得较大的碗的人，进食量比获得小碗的人多出了31%。而那些获得较大的碗和较大的勺子的人，平均进食量则比那些获得小碗小勺子的多出了57%。
2、细嚼慢咽
在吃饭的时候适当的减慢进食速度，就可以达到减肥的目的。如果一个人进食速度太快，当大脑发出停止进食的信号时，往往是因为吃了过多的食物。
3、晚上过8点绝不进食
包括水果、饮料……包括生理期头三天，只要过了晚上八点就一律不准吃！睡觉前保持饥饿感。虽然刚开始的时候很难熬，但是顺便督促你早睡，饿了就睡吧。
4、控制热量
这也是美食少量的重点。不论低热量食物或豪华食物，热量皆以此为限。只要营养均衡便有满腹感。更重要的是少吃甜食，因为热量高到你想不到。
5、不怎么吃零食
大学的时候寝室就有一种瘦瘦的妹子，一袋零食吃一点夹子夹起来，这样能吃一个月。有些时候都觉得不提醒她可能都忘记了。但是自己一天能吃好几袋~~
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