很多妈妈生产以后，最烦恼的事情就是胸部变小、下垂的问题。甚至有的妈妈为了变美，还会选择做一些丰胸手术，不仅花很多钱，还可能会有副作用，而且现在的丰胸医院这么多，怎么知道这些医生的技术可不可信，会不会产生什么后遗症？其实丰胸并不一定要选择去医院做手术，妈妈可以通过下面这些方法，一样能健康有效的丰胸。
运动
生产以后肯定要运动，妈妈可以做一些瑜伽或者美胸的体式。有条件的话可以去健身房做，健身房的氛围比较好，可以让自己更好的坚持下去。在乳房还没有恢复之前，锻炼身体最好还穿着哺乳文胸，哺乳文胸的弹力比较大，能够更好的支撑妈妈的乳房，妈妈在运动时也会更方便。除了平时的运动之外，妈妈也要注意站立和行走的姿势，时常保持挺胸的姿态，对预防乳房下垂也有效果。
这款美德乐哺乐多芭蕾款哺乳文胸采用Petal-Soft的面料制作而成，就像宝妈的第二层肌肤，给胸部更加柔软透气的触感，让宝妈运动时更舒适。而且内衣外观设计简约大方，有3种颜色可供宝妈选择。它不含哺乳扣和背扣，哺乳时侧拉罩杯即可，不存在内衣崩扣的现象，减少宝妈穿脱的烦恼，是孕期、哺乳期妈妈们居家休息和睡眠的明智之选。
饮食方面
妈妈平时可以通过食疗的方法进行产后丰胸，比如木瓜炖雪蛤、花生炖鸡爪等等，这些食谱在网上都能查得到。多吃一些含蛋白质比较多的食物，一些豆类的食物可以促进胸部发育，还要补充一些维生素，维生素也是丰胸的重要营养物质，只有给胸部补充足够的营养，才能达到丰胸的效果。吃是非常重要的一步，但是也要适量。
按摩
妈妈还要定时的给乳房按摩。按摩乳房可以促进乳房的血液循环，对丰满胸部也很有效果。而且按摩的时候最好不要随便使用精油，有些精油对丰胸没有效果，长期使用反而会影响乳房的发育，影响乳房的健康。但是可以用一些橄榄油辅助，能增加肌肤的紧致度，使皮肤更有弹性。
这款斯利安橄榄油，多种植物天然成分，协同营养，多重唤活肌肤能量，滋养肌肤，温和抚肚，缓解干纹、细纹和花肚皮，提高肌肤弹性，保持弹润光滑。还能润泽秀发，改善干枯，柔和护唇，温和卸妆。不含对妈妈的有潜在危害的物质，给你最安心的呵护。
还有一个明星推荐的方法，就是喷头刺激法，每天只需要几分钟，淋浴的时候借助花洒的水力对乳房进行按摩，同样可以促进乳房的血液循环，让乳房变得更加挺拔。在清洁乳房之后，宝妈还可以涂抹一些健康的丰胸产品，促进乳房的发育。
这款圣荷美胸霜从泰国原装进口，精粹泰国野葛根，里面含有的葛雌素是丰胸增大的源动力，养分活性远远高于大豆异黄酮，从根源上促进胸部再次发育，调理疏通乳腺脉络，活跃乳腺腺泡，引导胸部脂肪堆积，3步激活胸部机能，让胸部增大饱满。
所以，妈妈们不用过多的担心，丰胸的办法有很多。只要找到合适自己的方法就好，而且一定要坚持才会出效果哦。
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