从年初开始到现在想必大家已经长了好多肉肉了吧，所以从现在开始是不是要减肥了呢？再不减肥夏天就要来了，穿不上漂亮的裙裙，那可真是仙女的遗憾呀！所以从现在开始就要管住嘴迈开腿骄傲的驰骋在减肥的这条康庄大路上。都说减肥是三分练七分吃，所以在练的基础上我们要合理搭配自己的饮食，这样才会取得更好的效果。
首先我们说一下“练”，对于我这种没有运动基础的人来说我用的就是慢跑的方法，每天从热身到跑步再到最后的拉伸，一共用上一个小时就是足够了。
然后最重要的“吃”，我们都知道在减肥过程中我们要摄入优质碳水。在优质碳水的选择上，我就选择了这款卡乐比减糖水果麦片。 这款水果麦片严格控制。糖质减少了25%以上，所以对于我这样的轻食党来说真的是一个非常不错的选择了。而且这款麦片也是懒癌患者的福音，它吃起来非常方便，只需要放在嘴里大口嚼就可以了，咔嚓脆特别香。而且他的麦片是非油炸，再经过健康烘烤之后，更利于我们肠胃的吸收，减少肠胃的压力~
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