我也是在朋友的安利下才知道有筋膜枪这种好物的，接触健身后感觉腿上一些地方的肌肉有点硬硬的，用了筋膜枪之后就缓解了很多。
做了很多功课，最终选择了斯诺德家的这款筋膜枪，型号是F1。第一次用的时候那种感觉，只能用酸爽来形容了，就觉得最深处的肌肉都被按摩到了，现在就是后悔没有早点发现它，不然腿上也不会有肌肉硬块形成了！
它还有几个力度档位可以调节，最开始建议用一档，这档用着比较舒服，然后再循序渐进尝试二档、三档...用到二档你才知道健身后按摩深层肌肉是多么痛，所以深层放松一定要靠筋膜枪，普通按摩手法放松不到深层肌肉的。
目前我还停留在二档，没敢用三档，感觉三档是专业运动员用的吧。而且它的体积也是小小的，带去健身房也很方便，就很奶思！
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