哈罗！小仙女们好呀！夏季到了，又到了要露肉的季节了，看着总是比别人还多的小肉肉，你是不是也很沮丧。其实完全不需要担心哦！今天Yuki就来教你们三招，帮你轻松解决总是长胖的烦恼。
日常饮食要控制
“管住嘴迈开腿”是我们微胖MM一定要格外注意的一点。就算外面的烧烤、炸串、奶茶再诱人，我们也要通通杜绝。平时可以做一些比较有营养的减肥餐，既可以补充身体所需的物质，也可以起到减轻体重的作用。
有氧+无氧动起来
其实还是那句老话：迈开腿。微胖的小仙女可以从有氧运动开始。跑步、跳绳、游泳都可以，只要坚持下来，你会发现你所有的辛苦都是值得的。如果觉得跑步太累了的话，也可以通过练瑜伽的方式，来帮助你更好的瘦身塑形。另外，悄悄说一句，做瑜伽还能够让你的体态和气质变更好哦！
选择可以瘦身的产品
这里所说的可以帮助瘦身、控制体重的产品，并不是我们常说的减肥药哦！而是一些可以帮助吸附排出体内多余油脂的保健食品。当然在选择这种产品时，一定要注意四个字：安全可靠，不会产生副作用。
今天Yuki就来给你们推荐一款我一直在食用的保健食品，它不像普通减肥药那样，会反弹，会伤害身体，是我今年夏天无限回购好几次的产品了。
好物推荐
这款吃油丸是一款能吸油的益生菌果冻，它不含药物，可以帮你安全的甩掉身上多余油脂。
吃油丸采用的是日本国家机构认可的专利H-61益生菌+纳米级食用椰子碳粉，可帮你强劲的吸附并排出肠内多余油脂、毒素、食品添加剂等，就算平时上班、在家点外卖什么的，也可以通过它来帮助吸附并排出油脂，杜绝身上脂肪赘肉的囤积。
同时还有羽衣甘蓝、菠菜、大麦若叶、紫苏等十多种纤体食材，来补充丰富的膳食纤维。当你吃火锅、吃烧烤时，吃一小条它，就可以帮你把油脂都赶走。可以说是外卖党、夜宵党、饭局达人的必备神器了。长期吃还能帮你轻松吃出易瘦体质哦！
除了吃油丸以外，爱喝奶茶、吃甜食的小可爱还可以选择，由日本近畿大学校长、小林制药研发顾问开发的这款荣进抗糖丸。
抗糖丸里面含有上千朵的茶树花提取物和浓缩美容成分，能够帮你从源头阻断糖分的吸收，拒绝糖化反应。有效预防因糖分导致的爆痘、暗黄和松弛等皮肤问题。除此之外，它还是微胖星人的福音，帮你很好的预防因糖分导致的长肉发胖现象。
作为日本乐天市场保健品和瘦身产品的销量双冠王，这款抗糖丸可以说是甜品杀手了。它能轻松地将身体的摄入糖分含量归零，让你不用再担心因为吃甜食而导致发胖、变丑的问题。植物萃取成分食用起来也更加的安心！简直就是奶茶、甜食爱好者的福音。
暂无数据