肩颈线条不好看？都是斜方肌惹的祸

所以平时无论是运动还是走路，要时刻注意肩膀位置的收紧状态。

不过今天要给大家种草一个网红新宠—筋膜球。

平时可以用它在斜方肌上缓慢轻轻来回滚动，配合呼吸，吸气时向上滚动（可延伸到头颈位置），呼气时下滚。

小巧便捷，不受时间地点限制，随时随地改善肌肉线条。

当然，平时也要养成一个良好的生活习惯：

1.

不要经常低着头玩手机

2.

经常按摩肩颈

3.

不要经常背单肩包

想要变美，那就在细节上下功夫吧，欢迎集美们在评论区留言哦。