◆Part 1
为什么说“脾胃”是孩子的后天之本?
在中医看来,脾胃是“后天之本”,并认为“养生要以脾胃为先”,将脾胃看作身体的基础和轴心,那么脾胃到底起着怎样的作用?
脾、胃之间的关系非常亲密,如果把胃比作粮仓,脾就相当于运输公司。胃负责收纳食物及初步消化,脾负责更进一步的消化,并把转化而成的营养输送到全身各个部位。
宝宝出生后,成长发育过程中需要非常多的营养,这些营养主要借助饮食而来,而饮食又必须靠脾胃转化为气血,这就是脾胃对宝宝以及每个人的重要性。
◆Part 2
什么是脾虚?
脾虚是指身体吸收、运化食物的功能出了问题,进而导致身体抵抗能力变差,小儿生长发育迅速,对各种营养素要求较大,而脾胃发育还未健全,若饮食不节,饥饿不适,便易损伤脾胃而生病,出现腹泻、呕吐、积食等。
喂养不当是宝宝脾虚的主要原因,喂养不当易造成脾虚,脾虚的形成多在1岁左右。何谓喂养不当?举个例子,宝宝已经吃饱了,父母还希望宝宝多吃点,强逼着宝宝吃饭。
另外,宝宝1岁后还以母乳为主、睡觉前喝奶,常喝凉茶、喝冷饮、常因生病而吃药等,都容易导致小儿脾虚。
◆Part 3
如何判断你的宝宝是不是脾虚
宝宝脾虚很容易表现出来,可从口气、睡眠、大便等方面判断宝宝的脾胃情况,若有口气,宝宝会夜睡不宁,若不调理饮食很容易生病。
大便干硬,或排便规律突然改变,如平时习惯下午三四时大便,某日突然早上大便,次数增加,或某天不便而集中在第二天便便,这种情况就要注意了,是消化不良的征兆。
出生3个月左右,这时候宝宝的食量增加,有些妈妈又过量喂养,很容易造成宝宝脾胃负担过重,出现脾虚。这时候宝宝出现的消化不良、腹泻、舌苔白厚等症状,都是因为脾胃积食引起的。
◆Part 4
孩子脾虚会导致什么后果?
不长个,身体瘦小,脾虚导致营养吸收变差,不能满足生长发育需求,会让孩子不长个,吃再多也不长肉。脾气虚,没办法把津液传送给大肠,大肠会变得干燥,孩子很容易便秘,孩子对食物不消化,还会导致一吃就拉。
身体没劲儿,精神萎靡,脾主四肢、主肌肉,四肢得不到足够的营养,孩子会出现四肢消瘦、无力等问题。挑食、厌食、拒食,脾虚导致食物无力被消化,孩子很容易腹胀,进而导致胃口变差,挑食、不爱吃饭。
头发无光泽、面色萎黄:“肺主皮毛”,皮毛是我们体表最重要的一道防卫系统,皮毛功能变弱,孩子会出现头发无 光泽、面色及皮肤萎黄等问题。
◆Part 5
怎样调理宝宝的脾胃?
保护宝宝肠胃最好的方法就是补脾益气、消食导滞。脾胃虚弱的宝宝在饮食上应该特别注意,饮食要尽量清淡,少吃油腻、生冷、煎、烤、炸的食物,多吃富含蛋白质、维生素和微量元素并容易消化的食物。
最好把食物做成汤、羹、糕等细软的形式,以利于宝宝脾胃的消化和吸收,多吃些五谷杂粮,小米有健脾养胃的作用,适合脾胃虚热、容易反胃的宝宝。
玉米健脾利湿、开胃益智,可以帮助宝宝提高肠胃功能,还有益于智力开发;薏米健脾补肺、清热利湿,可以帮宝宝增强脾胃功能,提高免疫力,预防腹泻。
◆Part 6
什么是积食?
积食实际属于脾胃虚弱中的一个类型。积食会导致脾胃虚弱,脾胃虚弱又会造成积食,二者之间常常互为因果。
积食可分为胃积和脾积,孩子的积食有的是积在胃里,也就是说吃了太多食物,胃堵了,之后会不想吃饭,甚至呕酸水,孩子胃积时间长了,没有及时消除,脾的功能慢慢地也跟着伤了,进而引发更严重的危害。
这是经过一个长期过程形成的,到了这一步,孩子会表现出腹泻或便秘、容易肚胀、四肢比较消瘦、不长个、爱生病等脾虚症状,胃积和脾积还有一个特征:脾积的表现可能没有胃积明显,但危害更严重。
◆Part 7
辨别宝宝积食的方法
闻口气:宝宝积食了,最直观的表现就是会有口气,如果妈妈闻到宝宝的口腔有异味如臭臭或酸臭的气味,那么就可以表明孩子吃的过多,已经消化不良了。
除了闻口气,家长还要留意孩子打嗝时的味道。有的孩子虽然平时闻没有口气,但是打嗝反出的味道具有呕吐酸臭味,这个状况比平日有口气出现的更早,此时处理会更容易。
看食欲和肚子:宝宝忽然食欲不太好,或者不吃,或者挑食。宝妈们可以通过摸摸宝宝的肚子来进行判断,如果肚子鼓鼓的、硬硬的,这是积食出现的基本表现。孩子积食,就会出现舌苔厚而白,嘴唇很红,舌苔白厚腻或黄厚腻也必定是有积食。
◆Part 8
通过饮食调节
如果宝宝出现食欲下降、咳嗽等积食症状,但还没有外感症状时,可采取饮食调节治疗。一日三餐要稍微“欠”一点,选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等,不吃油炸、膨化食品,少吃甚至不吃肉类食物,可适当吃些鱼虾。
一日三餐要定时定量,不能饿一顿饱一顿,这样会打乱肠胃的生物钟,影响消化。晚上最好不要吃太饱。宝宝白天运动量大,吃东西消化得快,但晚上胃蠕动慢了,消化能力比白天弱,如果吃得过多过饱,就容易积食,因此晚上吃饭不要吃得太饱。
早上和中午宝宝刚睡醒时,1小时内(至少30分钟)不要进食,因为胃肠等内脏从低运转恢复到正常需要一定的时间,否则也无益于消化和吸收。
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