◆Part 1
益生菌真有那么强大的功效吗？
益生菌可是当下的网红产品，每一个孩子多少都吃过。在功能宣传上：便秘要吃，腹泻要吃，消化不良也要吃，还有什么提高免疫力、治疗黄疸肠胀气过敏湿疹……
益生菌是活的微生物，国际主流的观念指的是，摄入一定数量时，能够对人体健康产生有益作用，益生菌的分类很复杂，国内的就分了 20 多种。
每种菌群还分为不同的菌株，产品还分为药品、保健品、固体饮料等，益生菌是否益生，国内外观点迥异，对于孩子来说，到底对哪些疾病有效？我们来仔细说一说。
◆Part 2
效果并不明显
很多家长都会给孩子吃益生菌用来治疗便秘，一般宣传上对便秘有效果的是乳双歧杆菌，但在儿童便秘的临床应用上缺乏循证医学依据，也就是说，证据不足。
国内外很多便秘临床指南，都没有关于益生菌治疗便秘的内容，大家觉得益生菌可以缓解便秘，很有可能是混淆了益生菌和益生元。
益生元可以通过刺激人体结肠内常驻菌的生长和活性，来有效改善便秘，而益生菌，没有被证实有效。
◆Part 3
益生菌可以预防 & 治疗湿疹？
只对牛奶蛋白过敏性湿疹有效。宝宝湿疹容易反复，病因目前尚不明确，外界的很多因素，比如环境或食品中的过敏原、刺激原、微生物、环境温度或湿度变化、日晒等均可引发或加重湿疹。
国外有研究表明，益生菌的确可用于预防和治疗湿疹，证据相对高的主要是用于牛奶蛋白过敏性湿疹，比如使用鼠李糖乳杆菌或乳双歧杆菌，其他原因引起的湿疹，使用益生菌进行治疗有效性缺乏证据。
宝宝湿疹诱因复杂，难以判断，如果确定是牛奶蛋白过敏，最好的方法就是隔离过敏原，换用深度水解奶粉或氨基酸配方奶粉，同时可以搭配益生菌辅助。
◆Part 4
益生菌能提高免疫力
可能有效，证据不足，孩子的免疫力主要来自于先后和后天途径，后天性大家都比较清楚，就是靠生病来提高，先天性的免疫力，则是和遗传、产前母亲暴露环境、分娩方式（顺产）、喂养方式（母乳喂养）息息相关。
益生菌主要是增加肠道里的菌群，基于目前动物实验及为数不多的临床试验，是否能提高免疫力仍然缺乏证据。
成人的研究数据代替不了儿童，对于其他原因引起的消化不良，或者是儿童人群乳糖不难受的消化不良，目前还缺乏有效性的证据。
◆Part 5
益生菌能改善肠绞痛？
婴儿肠绞痛被定义为不停哭闹却没有明确病因，尽管引起婴儿肠绞痛的原因是不确定的，但是其中一种可能是婴儿的消化道出现了问题。
所以一些益生菌有调节肠胃的功能，还是可以适当给宝宝吃一些。基于目前国际上证据水平相对较高（被验证有效果）的研究结果，发现罗伊氏乳杆菌可以缓解某些肠绞痛，但效果不明显。
宝宝肠绞痛最有效的方法，是多拍嗝、作排气操、飞机抱，益生菌的作用可能比安慰剂好一点。
◆Part 6
益生菌能治肠胃炎？
这种情况只针对病毒感染导致的腹泻，某些益生菌对治疗儿童急性感染性腹泻具有疗效，尤其是对病毒感染导致的水样腹泻具有显著疗效，对侵袭性细菌导致的腹泻没有明显疗效。
如果孩子确诊为病毒性腹泻，生病的早期可以吃布拉酵母菌或鼠李乳杆菌来治疗，不过腹泻治疗也只是辅助治疗，孩子腹泻最重要的治疗还是补液盐。
很多孩子在使用抗生素后都会出现腹泻，益生菌可以治疗儿童抗生素相关性腹泻，但也并不是所有益生菌都有用，证据级别相对较高的，只推荐应用布拉酵母菌。
◆Part 7
不建议把益生菌当作日常补品
如果患有病毒性腹泻和抗生素引发腹泻，在药物治疗的同时，可以辅助用一点益生菌，锦上添花。我们常说的吃益生菌，其实是吃益生菌制剂，益生菌制剂≠益生菌，这是两个概念。
而益生菌在提纯加工成在益生菌制剂时，会添加防腐剂、添加剂、稳定剂等物质。我们的目的是给宝宝补充益生菌，但其实是通过给宝宝吃益生菌制剂的方式补充的，所以宝宝在补充益生菌的同时，也会把添加剂吃进去。
因此，当孩子因为肠胃不适或过敏等问题，确实需要服用益生菌时，家长要遵照医嘱，按疗程给宝宝服用合适的益生菌制剂，之后可以做肠道菌群检测，看肠道菌群是否恢复正常，如果恢复了，那就可以不服用了。
◆Part 8
益生菌服用注意事项
为了使活性益生菌更有活力，宝妈们一定要注意不能和空气接触时间过长，一旦开封，一次没冲完，剩下的部分与空气接触数小时即失效，即便拿密封工具密封或储存在冰箱里也不行，剩余的部分应丢弃。
冲泡益生菌的水温不宜高，40度以下才能最大限度地保持活菌的生物活性，如果因为疾病需要服用抗生素时，需要间隔至少两个小时，不然抗生素将把刚吃进去的益生菌杀死。
此外，有宝宝的家庭，真的不需要“太干净”，处处杀菌消毒，会将环境中的有益菌都杀死，而宝宝又喜欢乱抓乱摸，将杀菌剂都吃到肚子里里面，胃肠道的有益菌也被杀死，从而导致宝宝经常生病，所以，真的不是“越干净越好”。
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