◆Part 1
睡前可以和孩子有什么互动？
很多夫妻一年四季都说忙，忙得没时间陪孩子，其实时间就像海绵里的水，挤挤总是有的，晚上睡前这一段时间，就是陪伴孩子最好的时间。
晚上睡前这一段时间，虽说不长，但却是很重要，在这短短的一小段时间里，我们该跟孩做些什么才能让孩子过得开心、过得愉快、过得有意义呢？
作为一个两个孩子的宝妈，建议宝爸宝妈们能利用好这一段难得的亲子时光，做好以下几件事，坚持下去，将会看到孩子一个可喜的变化。
◆Part 2
给孩子一个爱的拥抱
拥抱是爱的一种表达方式，而拥抱比语言更能安慰孩子，更能让孩子有安全感。美国卡耐 基梅隆大学研究人员发现，孩子更需要温暖的拥抱，而且身体接触的安慰效果比言语更好，拥抱能让孩子产生甜蜜的情感和良性依恋。
拥抱也是一种良好的亲子沟通方式，拥抱孩子，也是告诉孩子，不管何时何地，你有任何委屈、任何困难，爸爸妈妈都会在你身边，会永远爱你。
有些孩子胆小、自卑，遇到困难也不敢说，这时的一个拥抱，将会给孩子很大的鼓舞，他会有勇气去克服困难。
◆Part 3
聆听孩子的心声、跟孩子好好交流
每个孩子都需要倾诉，从孩子很小的时候，他们就喜欢跟父母“咿咿呀呀”的说话，喜欢跟父母交流。
小儿如此，大一点的孩子更需要交流，他们一天没见到父母了，一天下来发生的很多事，好玩的、有趣的、伤心的、难过的事都有。
这时的我们不妨跟孩子说说话，问问他们：”今天过得怎么样呀？有什么有趣的事吗？有要爸妈帮忙的吗？“这时孩子会就会跟父母一一道来。
◆Part 4
多听听孩子说话
这时的父母无需说太多，做好一个听众，认真听孩子说，说得好的有趣的给孩子一个赞赏的眼神；孩子有遇到困难的就及时的跟孩子交流，给孩子分析情况，或者给予相应的帮助。经常跟父母倾诉、能经常和父母交流的孩子幸福感更强。
经常多听听孩子说话，孩子会觉得受到尊重。平时很多家长在和孩子交流时总喜欢一个人在说个不停，孩子说话的机会很少，尽管家长说得很有道理，但孩子心里总有些抵触，那是一种父母高高在上地位上的不平等带来的抵触。
所以，每晚抽个时间，像个朋友一样跟孩子交流，让孩子畅所欲言，这样带出来的孩子跟父母比较亲近，他们性格开朗、积极向上，长大了也不易叛逆。
◆Part 5
及时表扬、多多鼓励
在老一辈的人教育理理念里，夸孩子会让孩子骄傲，但是斯坦心理学家却认为：好孩子是夸出来的，现在越来越多的年轻人也认同了这样的教育理念。
孩子每天都在成长，都在进步，我们平时要仔细观察孩子，对孩子表现好的要及时的表扬，每晚在跟孩子交流时，对孩子表现好的要及时的表扬、夸赞。
例如：宝宝今天表现不错，会帮爸爸妈妈扫地了，是一个有用的人了；或者：你今天写的字比昨天有进步了，要加油哦。通过这样的夸赞，会让孩子的行为得到肯定，孩子内心得到满足，一个经常得到赞扬的孩子更加的自信、大方。
◆Part 6
陪孩子一起读书
说到读书，很多家长都很头疼，说自家孩子不愿读书，课外书买了一大堆，就是不愿翻一翻，这时我们不妨问问我们自己：我们愿意读书吗？我们是否一边刷着手机，一边催着孩子读书呢？
孩子爱读书的习惯是得慢慢培养的，睡前，宝爸宝妈们不妨放下手机，和孩子一起读读书，给孩子讲讲故事。
我们家俩小孩，每个小孩从三岁起，我和宝爸每晚都陪着读书，每晚洗过澡后，家里都会关上电视，大人放下手机，全家一起到书房来看书在。
◆Part 7
睡前不要吼孩子
睡前是一天中孩子最依赖父母的时候，也是父母和孩子谈心、进行互动的好时机，而睡前的吼叫，则会打破睡前私密安静的美好氛围。
美国心理学家曾做过实验：将妈妈们吼叫的声音记录下来，播放给孩子听，让他们写下其中吼叫的内容，其中只有13.3%的孩子能正确写下吼叫的内容。实验结果显示妈妈的吼叫声越大，孩子的注意力反而更难集中，孩子根本听不进去父母讲的话，只记住了父母语气中的强硬和责怪。
心理学家表示，如果经常在睡前吼孩子，会让孩子在入睡时心理处于压抑和紧张的状态，那么，孩子在入睡后，容易夜半做噩梦惊醒，或者夜哭，影响孩子和大人一夜的睡眠。
◆Part 8
睡前不要让孩子玩电子产品
某教育机构的关于亲子睡前活动的调查显示：60%的家长为了哄孩子睡觉，晚上会用手机或者iPad，或者让孩子看几集动画片来入睡。
并且大部分家长表示自己容易在孩子的睡前哭闹中妥协，往往会让孩子看电视超过约定时间。结果就是孩子越看越久，你忙着做自己的事情，突然才想起来，孩子看太久电视了，准备制止的时候，发现看电视入迷的孩子更难哄睡。
然后，就陷入了吼叫孩子睡觉的怪圈，睡前看电视，会让孩子的大脑皮层更加兴奋，自然就不想睡觉了。另外，美国儿科学会AAP对于孩子看电视也给过建议：18个月以下的孩子，除了视频聊天，尽量避免使用电子产品。
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