◆Part 1
孩子脾虚的症状表现
脾虚困倦的孩子容易嗜睡，俗话说胃不和则卧不安，当脾虚时就会减慢运输营养的功能，大量食物在胃里面储存，从而引起胃部胀满，影响睡眠质量。
若是发现孩子半夜总是哭闹或者趴着睡觉，则可能提示孩子脾虚了，当脾虚时会引起肺气虚，接受了抵抗外邪侵袭的能力，容易让孩子感冒以及多汗。
脾主要负责把营养物质运输到心肺，利用心脏和肺部发生气血来自滋养皮肤，当脾虚时上升无力，不能让脸部得到充足血液的供应，从而让脸色发黄。
◆Part 2
厌食、腹泻和便秘
食物主要在胃里面储存，通过脾运输到身体的各个部位，当脾虚时势必会影响到运输能力，不能正常把胃部消化的营养运输到体外。
从而引起厌食，没有任何食欲。因为脾虚湿不能充分的运化食物，会让孩子出现便秘或者腹泻，同时会伴随着黑眼圈，头发稀疏以及个头矮小等表现。
中医认为脾气不足时会导致孩子不停的流口水，尤其是晚上睡觉的时候最为明显。另外脾虚的孩子抵抗力和免疫力差，容易受到外邪的侵袭，只有让脾胃功能处于正常状态，才能够吸收食物里面的营养，增强身体的抗病毒能力。
◆Part 3
调理脾虚，先消积食
脾虚的孩子都会出现同一种症状，不论是能吃还是不能吃的，或多或少都会有一定的积食。
特别是长期脾虚的孩子，一定要重视和坚持调养，而首要的就是要帮助孩子助消化，消化好的时候再给孩子开始健脾胃。
在饮食上，消积食的药材很多，一般是建议1岁以上的孩子使用“焦三仙”，焦三仙是由焦麦芽、焦山楂、焦神曲组成，就像是食疗方界的SHE，三者配合完美，各自针对不同的领域。
◆Part 4
小儿推拿方
饭后将手搓热，放于上腹部，按顺时针方向环转推摩，自上而下，自左而右，可连续二三十次，此法可促进胃肠消化功能，有利于腹腔血液循环，还能治疗一些疾病。
脾穴可治大病，如小儿感冒后咳嗽反反复复，甚者可持续一两月，多则半年，迁延难愈，这种情况也可以清补脾或补脾，久推必效。
只要持之以恒，对脾的运动化功能有益，每当饱食之后，以手按摩腹部，也是古代养生家们的一种养护脾胃的常用方法。
◆Part 5
山药薏米粥
脾虚可用食补，比如说啊，有一个很简单的药食同源的方子，最好的食物就是山药薏米粥了。山药＋薏米（1:1的比例）熬水喝，可以调理舌苔厚腻，这也是给孩子补脾的好方子。
山药可补五脏，脾、肺、肾兼顾，益气养阴，又兼顾具收敛之功；薏米健脾而清肺，利水而益胃，补中有清，以祛湿浊见长。
胃寒可去掉薏米；胃热，可去掉山药，换成绿豆，绿豆薏米粥，最祛湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的，最为对症。肾气虚的，可以加芡实，健脾补肾，止泻止遗，最具收敛固脱之能。
◆Part 6
健脾八珍糕
相传健脾八珍糕是慈禧太后最爱的健脾养胃糕点，小儿感冒小儿脾胃虚弱宜吃八珍糕。中医认为脾胃在里面属土，肺属金，土生金，也就是说：脾是肺的母亲，脾受伤了，肺当然也不会好过。
方法：先把这些药研成粉末，再把糯米、大米研成粉末，两者混合。用稍微热一点的水和面，醒30分钟。加糖根据自己的口感，多少随意。等水烧开了放到热水锅上蒸40分钟后，就成了软软的米糕，蒸熟了以后冷却切成小块，烘干，以便于存放。
八珍糕也是多年来大家比较认可的功能性辅食，适合添加辅食后的幼儿食用。小孩子是可以吃的，但是每天不能多吃哦，虽然说孩子在生理特点上有脾虚，但是也不能过补。
◆Part 7
山药红枣泥
做法：把山药洗净去皮，注意给山药去皮的时候一定要带上一次性手套（或者用保鲜袋替代），因为山药皮和山药的粘液会让手很痒，再把处理好的山药切成小段。将山药块儿和大枣一起放到锅里煮熟，大概需要30分钟。煮熟的山药能够用筷子很容易地插穿。
把山药用勺子背压碎或者用搅拌机打成泥，煮好的红枣去皮去核，留下枣泥肉。给宝宝吃的时候用勺子把山药和红枣搅拌在一起就可以啦。
山药，人类自古食用，是人类食用最早的植物之一，人类所需的18种氨基酸中，山药中含有16种，健脾益胃，山药具有助消化、益肺止咳等作用。
◆Part 8
注意事项
给孩子添加辅食的同时，家长最好一边调理脾胃，可以在辅食中加入双低聚乳清，帮助孩子消化辅食中难分解的食物，促进孩子的食欲。
双低聚乳清可以调整肠胃消化状态，促进消化系统健全、完善，还能健脾脏，提高营养物质的吸收率，保障孩子身体发育能获得充足营养。
给孩子添加辅食要按照“由少到多、由单一到丰富”的原则，起初要少量、单一品种添加，随时观察宝宝的排便、睡眠情况，如果宝宝消化得很好，也不过敏，再添加另一种，随后逐渐增加，富丰食物的品种。
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