Golden Milk黄金奶&能量沙拉?|||- ?沙拉碗 圆生菜｜羽衣甘蓝｜芝麻菜｜煎姬松茸｜

Golden Milk黄金奶&能量沙拉🥗|||-

🥗沙拉碗

圆生菜｜羽衣甘蓝｜芝麻菜｜煎姬松茸｜小番茄｜蟹柳｜杏仁｜腰果｜南瓜籽｜

酱料：低卡油醋汁+芥末青瓜酱

清爽的综合沙拉碗，低卡又健康补充身体的营养素。

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🥛Golden Milk黄金奶

取4勺奶粉（30g左右），用 250毫升温水冲泡。

加入2g姜黄粉，2g肉桂粉，洒一点点黑胡椒粉。

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姜黄Turmeric

含有姜黄素的成分Curcumin，能够抗氧化，提高免疫力。

保护肝脏，修护肠胃疾病，减脂，改善过敏体质，抗炎止痛等等功效。

🔅姜黄要跟黑胡椒一起吃，能够让吸收率提升20倍。要搭配全脂奶，能帮助姜黄吸收。

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牛奶我用的特贝优A2蛋白高钙奶粉，来自新西兰的黄金奶源，很好冲泡，一口顺滑奶香浓郁。

这款高钙奶粉是买来给爸妈喝的，增强免疫力，适合老年人补充钙质。还有添加维生素A和维生素D。

我自己早上也会拿来泡黄金奶喝，全家共享一起增强免疫力！

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