23岁女生日常保养内服推荐✨变美养出好气色|||✌?Ostelin维生素D3 现在大部分人都缺乏维

23岁女生日常保养内服推荐✨变美养出好气色|||✌🏻Ostelin维生素D3

现在大部分人都缺乏维生素D 特别是像我一样基本不怎么晒太阳的姐妹 一定要补充VD

VD可以促进钙吸收 增加免疫力 有抗炎效果防治皮肤过敏 这款不是不是大剂量成分产品 适合微缺D3的 或者想长期补充的姐妹～

维生素D还有助于减肥的效果 帮助肠道调节食物消化～

✌🏻康麦斯胶原蛋白肽

知道韩国姐姐皮肤好的秘诀后 每次去韩国便利店经常买胶原蛋白软糖果冻的之类的来吃 经常看韩综女明星也会天天补充胶原蛋白胎！外出带着泡矿泉水里当水喝～甜甜的桃子味很好喝～

✌🏻fancl VE和cenovis VC

VE具有超强的抗氧化效果 减少黑色素 长期吃抗衰抗老 fancl一包刚好一个月的量出差携带很方便 ～万年的回购款～

vc是已经吃了好几年的牌子～性价比很高 日常工作忙的情况每天不一定能摄入定量的水果蔬菜 每天吃两片很安心～给家里人也买的这款 长期吃帮助皮肤抗氧化 可以很好的改善皮肤粗糙暗黄 皮肤不好姐妹一定要吃VCVE 我现在脸上皮肤比之前细腻了很多 身上也不会觉得干燥了

✌🏻挪威dha深海鱼鱼油omega3

女孩子补充omega3的好处太多了 保持大脑年轻和脑力 保持心血管健康 超强抗氧化抗炎功效 对痘痘肌脂溢性皮炎有辅助的效果 如果只能吃一种内服 我选ta 千挑万选的牌子～比一般的鱼油含量高很多～

✌🏻德国双心蓝莓叶黄素

作为博主的我日常不可避免的看手机10小时以上 保护眼睛👀太重要了 除了🫐叶黄素外还添加了多种维生素 矿物质以及微量元素 包括人体所需的叶酸 B6 有效的提升视力 缓解眼疲劳 我吃了以后改善眼疲劳效果很明显～平常也要多吃蓝莓 保护眼睛～

✌🏻维生素B群

富含多种维生素B种类 补充B群 可以改善皮肤脂肪代谢不良～作用主要的功效就是可以改善皮肤问题 皮肤干燥 痘痘肌 痤疮等 治疗脂溢性皮炎可以起到辅助 配合鱼油效果更好 目前吃的是在山姆超市买的 坚持吃后皮肤状况很稳定～

看完整篇文章其实我的内服大部分都是对保养皮肤有益的～女孩子除了养好气血以外保持好皮肤是非常关键的！拥有一个好皮肤可以看起来比同龄人年轻很多～除了内服之外也要按时吃饭 少熬夜多运动～保持身心自律就是美丽密码～✌🏻

‼️内服建议大家尽量选用保健品作为日常的补充剂 OTC药物型的起到的是治疗作用