女性除了怕胖以外，还怕什么？蟑螂？老鼠？毛毛虫？No，是怕老。皱纹竟然可以吃出来？是的。有3种吃法，可以说就是皱纹的“催化剂”。
一些食物，更让“红颜”流星陨落加速流逝。吃得不好，容易加速皮肤变老，稍不注意就比同龄人老几岁。下面我就来盘点生活中有哪些加速衰老的食物吧！
1、糖分
长期大量摄入糖分，容易让身体产生糖基化反应。这种反应会加速身体胶原蛋白流失，造成皮肤松弛问题。另外糖基化反应也容易引起皮肤长痘痘等问题。
２、盐吃太多
重口味的人，盐吃的太多，体内钠离子多，面部肌肤容易失水老化，皱纹就会增多，除了食盐，酱菜、挂面、话梅、火腿肠、酱制品中的钠都很多，要学会看食品标签中的“钠含量”。
３、油炸食物
油炸在高温的情况下，会产生很多的有害物质，还会引起体内的氧化应激反应，引发自由基增多，造成氧化损害，加速衰老的速度，并且油炸食物的脂肪含量比较多，热量也较高，很容易引起肥胖，这样会影响身体的新陈代谢，加速老化的速度。
４、酒
酒里面含有大量的酒精，它需要人体的肝脏来进行代谢。若女性过量的饮酒，容易使肝脏代谢的任务加重，从而使肝脏受损。当肝脏受损了，就没法将里面的毒素排出，这就容易使毒素堆积在体内，从而会影响女性的皮肤，脸上就容易出现斑点，皱纹的现象。
５、不喝水
人们都说女人是水做的，的确如此，及时补充水分可以使肌肤更加水嫩，而且能够有效的促进血液循环，将体内的毒素垃圾尽快排出，加速身体新陈代谢，也能达到预防细胞衰老的目的。但是很多女性在平时忙于工作生活，总是忘记喝水，以至于身体过度缺水，皮肤也会越来越老化。
无论男女，在平时都有熬夜的习惯，但是对于成年人来说每天保证7~8个小时左右的睡眠时间才能延缓衰老，保持身体机能正常运行。但是长期熬夜睡眠不足，会使身体负担过重，加速了内脏器官的衰老速度。
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