996工作累坏身体？上班族的速食早餐

发现大家最近都在谈论关于一个“996工作制度”的问题，对于我来说，996工作制度可以说在我们这个行业就是奢望，早上去上班、一直忙到晚上大半夜都是常态。

所以当初刚刚毕业的时候还真的觉得有些吃不消，大家争论996无非就是想要一个正常的工作时间来保证自己的休息时长河睡眠质量，但是大家知道吗，按时上下班固然重要，不过也要记得按时吃早餐！今天就为大家推荐一些营养又美味的速食早餐。

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水果燕麦片

速食燕麦片里有自己喜欢的水果和坚果，再加入牛奶，或者酸奶。早上吃一碗，会提供较长时间的饱腹感，而且蛋白质、碳水化合物、膳食纤维，各种维他命和叶绿素都齐了。这么营养方便的早餐，你想不想试一试呢？

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Timtam威化饼干

澳洲国宝级的饼干----Timtam，是巧克力饼干中的”劳斯莱斯”,是”只溶在口不溶在手”的纯巧克力式的绝美口感，更是由于它所带来的菲比寻常的个性与食欲。一层巧克力，一层麦香，一层奶酪混合的口感是如此特殊，咬一口，浓浓的、滑滑的，闭着眼睛用心享受，可以完全不顾旁人垂涎欲滴，很适合早餐公交地铁上食用。

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海福盛海鲜粥

海福盛的这款营养速食代餐粥，喜欢喝粥又没时间做的小伙伴一定不能错过。米粒软糯细滑，食物营养更易吸收，只需要开水冲泡5分钟就是一份营养的早餐粥。并且有多种口味可以随意选择，荤素搭配平衡营养，满足身体的各种所需，方便快捷。

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浓厚蛤蜊味速溶浓汤

冲泡时水越少会越浓稠，浅尝一口，前味是乳制牛奶的香醇味道，搅拌的时候会发现很多颗粒状，看的见的一颗颗蛤蜊肉哦~鲜美的蛤蜊颗粒，浓郁质感的汤底，却一点不腻，顺滑美味，真的吃了还想吃，可以佐餐，也可以代餐！饱腹代餐，富含营养！作为小点心或者早餐都是很不错的选择！

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蛋黄鲜肉粽

清新的粽叶混含着鲜肉香气，让人垂涎欲滴，而加入一颗蛋黄，又让咸香的粽子带上一丝甜意，风味独具，是一种富有传统特色及营养的日常美食。早餐吃蛋黄鲜肉粽，瞬间就感觉元气满满～

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紫晶酥

大甲芋头也是公认的台湾最为优质的芋头，而这款芋头酥就采用了台湾大甲芋头，在制作的时候没有添加其他添加剂，保留了芋头原始的味道。咬一口酥松的外皮加上软糯的芋头内陷带给味蕾双重体验。

忙碌的工作，严谨的打卡制度，租住的房子与地铁站遥远的距离，还有天气，都成了我们准备早餐的障碍，今天的这些速食早餐，可以随时随地都能享受~简单又营养。