炎炎夏日，没有什么比一杯冰镇啤酒更惬意的事儿了。如果有，那就再来一杯。但同时，不少人会被劝诫： 看看你的啤酒肚，少喝点。你只好尴尬而不失优雅地笑笑，酒还是接着喝。那么问题来了，啤酒肚真是喝啤酒造成的吗？
对于这个问题，我觉得吧，啤酒肚其实只是一个比喻性的名词，“啤酒肚”应该还是跟不良饮食习惯的关系比较大，是长期能量摄入多于能量消耗的结果。
喝啤酒的时候，约上三五好友，吃点烤串、麻小、薯片、花生啥的也很正常，不知不觉就喝多了也吃多了。现代人生活节奏快，坚持运动的又寥寥无几，“啤酒肚”不就长到你身上了吗？！
所以，喝啤酒是造成啤酒肚的主要原因吗？当然不是，虽然有一定的关系，但不是主要原因，导致啤酒肚的原因有一下几种：
１.活动少，热量消耗下降
吃完饭就坐在电脑前打游戏，或者躺在沙发上看电视；即便到二楼，也要上电梯前行；宁愿多绕圈找停车位，也不愿把车停远多走几步，是现在很多“啤酒肚”生活的真实写照。
２、啤酒是一种很好的“开胃酒”。人体脑神经在啤酒酒精的刺激下，会不断发出“进食”指令。因此，经常饮用啤酒能够刺激食欲，使人不知不觉吃到过饱，热量超标。
啤酒肚也是腹部肥胖，说白了就是肥胖的一种。所以，减掉啤酒肚的方法其实就是减肥的方法。这需要从多方面共同努力，如：
1、控制饮食，营养均衡
控制饮食可不是叫你节食不吃饭哦，而是叫你控制住，不要吃热量高的甜食、油炸类食物。减肥期间，营养均衡的饮食也很重要，可多吃新鲜、天然、多样化的食物，身体营养充足了，才能获得更多动力！
2、运动不能少
规律运动，不仅会让我们拥有紧实的体形，不易发胖，还给我们带来充沛的精力，维持年轻的身心状态。
所以，喝啤酒本身并不是啤酒肚的罪魁祸首，但边吃边喝，不加节制的饮食，就非常容易让你肚子变胖啦～
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