孕妈吃了升糖慢的零食 一天可以吃两把哦~ 好多孕妈妈都在控制糖分的摄入 连小米粥都不敢喝 其实越属于

孕妈吃了升糖慢的零食，一天可以吃两把哦~

好多孕妈妈都在控制糖分的摄入，连小米粥都不敢喝

其实越属于粗粮的东西，升糖越慢，完全可以参考健身餐来吃

孕妇是可以吃坚果的，营养丰富的它作为小零食很合适哦~

不过坚果也不要盯着同一款吃，要吃不同种类的坚果

像这罐觅菓混合坚果，就有五种坚果，每一种都很饱满大颗

它烘焙的时候不放糖也不放盐，所以不会粘口也不会加快升糖

这样的坚果随餐来一小把，多补充膳食纤维对肠胃也有好处

晚上就不吃了，以免吃太多上火~

孕期科学吃喝，零食也可以吃的~

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#吃点新的坚果#