—————— · 关于：腿怎么变细————— 今天来分享一下我都对我的腿干了什么！ ?敲黑板！我的

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今天来分享一下我都对我的腿干了什么！

📆敲黑板！我的腿不是练出来的！！姐妹们，是饿出来的！瘦，腿变细腰变细的第一步！也是最重要的一步！我搜了很久，发现那些花里胡哨的“运动腿细法”，不就是燃脂减肥嘛～

其实也有超模们的肌肉腿也好看，是专业教练指导出来的，我请不起教练，所以只能用最便宜的方法达到自己心中的审美。🙌

不知道大家有没有发现，腿细不细，视觉上是由小腿决定的。我大腿不算细，甚至根部有点粗，只是沾小腿的光显得细。所以一定要保护好小腿不要长肌肉，尤其是块状肌肉！🙆

我穿高跟鞋或者走路很多的一天，临睡前必须拉伸，最好再让室友帮你踩踩小腿后侧和大腿内侧！一定要踩到很痛才有用！不让给肌肉冒出来的机会，一旦有了很难消。

tips：小腿粗的姐妹们可以参考长袜，春夏显瘦神奇，还裹住了膝盖，养身秘诀。

螺旋腿也会显腿粗，还影响美感。这个后天是可以改善的，网上有很多教程，建议有这种情况的姐妹要先从这方面着手。

关于腿直不直，我妈超级认真的和我说，她在我三四岁的时候就会把我的大腿和小腿分别绑起来…我是信的，毕竟这是物理变化。等你们有孩子了可以试一试哈哈哈哈哈哈

最后，我再一次强调，减肥！！！才是腿变细的王道！！

对了，我搜过许多关于瘦腿的回答，说什么爬楼梯会让腿变细……我只觉得万一不拉伸开，肯定比运动员的还粗…那些骗赞的大家看看就好……

最后，我苦口婆心说过太多太多啦，大家往前翻就好。无非就三个字，管住嘴。