私教时间 ?初学者易错瑜伽动作细节纠正瑜伽的好处不需要我再多说啦但还是要给大家强调正

liuyuyan0705

2022-11-03 21:10:14

私教时间，🍀初学者易错瑜伽动作细节纠正

瑜伽的好处不需要我再多说啦，但还是要给大家强调正确练习的重要性，很多人在瑜伽班的大课，瑜伽老师不能一一兼顾，在网上看视频也不能马上明白动作的细节要点。

🍀今天又挑了几个瑜伽中非常常见且有益的动作，做了非常详细的正误对比！分别是：

1⃣️下犬式

2⃣️三角扭转式

3⃣️婴儿式

4⃣️简易坐

要点我都很详细地写在图里啦✌✌

精彩评论

暂无数据

相关推荐

#好物超萌小动物陪宝宝玩TOI时间规划桌游

🐻🐰🐶这些可爱的小动物都会陪着宝宝一起玩TOI时间规划桌游，不仅能够帮助宝宝学习时间知识和规划能力，还能锻炼宝宝的集中力和沟通能力。玩具大小适中，方便携带，适合家庭或出门旅行时随时使用。在游戏中，宝宝需要根据小动物们的需求规划时间，如给狗狗洗澡、带兔兔散步等，培养宝宝良好的时间管理意识。TOI时间规划桌游还有多种玩法，例如：早教折纸、DIY贴纸等，丰富了宝宝的玩耍体验。喜欢可爱小动物的宝宝千万不要错过这款超萌TOI桌游哦！
- 158.0元
- 满99元减5元
#好物【瑜伽必备】金啦啦瑜伽垫，初学者防滑，加厚加宽加长，让你高效燃脂！?✨

哈喽～大家好！😘今天我要给大家推荐的是金啦啦瑜伽垫，一款专为初学者设计的防滑瑜伽垫子地垫。不得不说，这款瑜伽垫真的是超级好用，上手简单，而且质量超棒，可以帮助你提高瑜伽练习的效果，还能加速燃脂哦！🔥🔥首先，让我们来看看金啦啦瑜伽垫的材质。它采用高品质的TPE材料，不含任何有害物质，非常环保。而且这种材质还非常耐用，不易磨损，可以长时间使用。而且它的防滑效果真的是一级棒！不管你是手心是不是出汗，垫子都能紧紧抓住你的手、脚，让你更加安心地进行瑜伽练习。👍除了防滑，金啦啦瑜伽垫还具有加厚加宽加长的设计，为你提供更好的舒适度和支撑力。不论你是什么体型，无论你的身高如何，这款瑜伽垫都能够满足你的需求。所以，完全不用担心尺寸不合适的问题啦！而且，加厚的设计可以提供更好的支撑力，让你在练习时更加稳定和舒适。💪💕最后，我要说的是金啦啦瑜伽垫的颜值真的很高！它有各种可爱的图案和颜色可以选择，让你在练习瑜伽的时候更加开心愉悦。而且，垫子的保养也非常简单，只需要用清水擦拭即可。非常方便快捷！😄总的来说，金啦啦瑜伽垫是一款性价比超高的瑜伽垫，不论你是初学者还是已经练习了很久的高手，它都能满足你的需求。防滑、加厚加宽加长、环保耐用，真的是一款非常实用的瑜伽工具。没错，你找到宝藏啦！快来试试吧！💖🌈
- 63.8元
- 满5.01元减5元
#种草瑜伽初学者的福音锁死这款瑜伽垫

我平时就很喜欢做运动，既能保持健康身材，又可以增强体质，最近闲在家里没事干，想学习做一些瑜伽运动，不过还缺少一个瑜伽垫，作为一个瑜伽小白，实在不知道怎么选，于是询问了身边的朋友，被安利了这款瑜伽垫。为了让运动更舒适一些，我选择的是稍微厚一点的这款，这样也能更好的保护我的关节，而且它非常柔软，能快速回弹，每次运动时后上面都没有压痕，我用到现在也一直没有变形，质量很优秀。这款瑜伽垫是双面的，靠近可以看到它上面凹凸的纹理，防滑效果也不错，我在上面怎么运动也不会滑动，防滑性能很赞。而且它清洁起来很方便，我
- 54
- 0
- 0
#种草初学者这样选瑜伽垫☀解锁瑜伽新姿势！

我作为一名练习瑜伽的初学者，在瑜伽垫的选择上真的很苦恼！不是听朋友说瑜伽垫容易移位，就是听同事说瑜伽垫有异味，我都不知道要怎么买了。不过我报名了瑜伽课程之后，我的老师给我推荐了一款瑜伽垫，说这款瑜伽垫大家都在用，既防滑质量又好，根本不会影响我练习瑜伽，我听了老师的安利马上就入手了！我买的这款是keep加厚加宽的瑜伽垫，刚拆完快递的时候果然没有闻到异味，而且瑜伽垫摸起来也够柔软！我买瑜伽垫是练习瑜伽和做平板支撑的，我发现这款瑜伽垫真的很棒，80cm的宽度练习瑜伽妥妥的！有时候做平板支撑的时候也不会容易移
- 51
- 0
- 0
#种草AUMNIE 初学者瑜伽垫
- 56
- 0
- 0
#种草AUMNIE 初学者瑜伽垫
- 44
- 0
- 0
#种草13 个瑜伽动作：灵活肩部

给大家推荐一组瑜伽练习，帮助打开打开胸腔和肩部，效果杠杠滴，一起来看看吧：1仰卧屈双膝头部、胸椎下方垫砖屈手肘，双手触耳后打开胸腔，停留5-10轮呼吸2仰卧屈双膝头部、胸椎下方垫砖屈肘90度，小臂贴地打开胸腔，停留5-10轮呼吸3仰卧屈双膝头部、胸椎下方垫砖右臂延展于头顶、掌心朝上左臂放于体侧、掌
- 90
- 0
- 0
#好物【梁爽同款】fiture沸彻魔镜旗舰版镜

「FITURE沸彻魔镜旗舰版】，让你身历百折、脚踏千里，拥有自己的健身健身小天地！无论是初学者还是资深瑜伽爱好者，都可以在这里找到适合自己的瑜伽课程，告别室外健身馆，在家里也能轻松搞定一番瑜伽！FITURE沸彻魔镜旗舰版，搭载最新的AI私教及人体识别技术，可以实时监测体力情况，为你调整课程难度及动作精度，助你精准把控运动量；同时，FITURE智能镜也会根据你的训练情况，在收获硬实力的同时，也给你提供专业性诊断，非常贴心。【梁爽同款】FITURE沸彻魔镜旗舰版智能健身镜，健身小细节，全在于你！赶快加入，专属自己的瑜伽课程，让运动成为日常生活不可或缺的一部分吧！
- 4599元
- 满4599元减600元
#好物可移动健身器材收纳架
- 398元
- 满288元减10元
#种草7个瑜伽动作：缓解上班的疲劳

今天给大家分享7个体式，缓解上班的疲劳，全面强化核心，更有效！
- 76
- 0
- 0

猜您喜欢

遮肚高端棉麻纯色两件套
软糯可爱！世喜硅胶勺子为宝宝打造味蕾盛宴??
🌈 喜闻乐见！新生婴儿的福音来啦！世喜硅胶勺子，软糯可爱，宝宝辅食神器，让喂食变成一场味蕾盛宴！硅胶软勺设计，温和细腻，宝宝舌尖零负担。🍼✨ 不仅仅是勺子，更是亲密的小伙伴！轻松喂水、喂奶、养米粉，一勺在手，宝宝健康吃货路上无往不利！👶💖 不再头疼宝宝不肯吃饭，硅胶勺子温暖呵护，妈妈再也不怕宝贝挑食啦！快来给宝宝换上这个超可爱的餐具，让每一口都充满欢笑和幸福！🎉🥄 #世喜硅胶勺子 #宝宝辅食 #软糯可爱
时尚文艺麻味连衣裙，清凉夏日必备！
追求简约的你，是否正在寻找一款不失优雅的夏日连衣裙呢？今天小编要推荐一款清货夏季2022文艺麻味简约淑女纯色褶皱套头麻料中长款连衣裙大码！穿上它你就像一位文艺女青年般清新自然，别有一番韵味哦！轻松搭配上白色休闲鞋或凉鞋，就能营造出浪漫优雅的夏日气息。材料采用麻料，让你在高温下保持清凉舒适感。简约设计的褶皱和套头更是风格与品味的象征。赶快动手购买吧！
上海硫磺皂85清洁洗脸皂，清洁清香药去粉洁面护肤经典推荐！
如果你一直在寻找一款能彻底清洁肌肤、去除粉刺和痘痘的洁面皂，那么上海硫磺皂85是你不容错过的选择！这款经典国货一直备受好评，它采用优质硫磺为原料，具有深层洁净的功效。混合天然植物提取物，将抗菌和抗炎功效深入肌肤，能够去除皮肤油脂并缩小毛孔。不仅如此，上海硫磺皂85还有独特的香气，沁人心脾，使用起来非常愉悦！每次用完皂，都会让你感觉焕然一新，肌肤也会变得更加干净和光滑。如果你想让自己拥有一肌之美，就赶快拥有一块上海硫磺皂85吧！
超级粉嫩的休闲套装我家闺女最近的专宠
身为颜值控宝妈，平日没事就爱给孩子买好看的衣服鞋子！这不，前段时间我在adidas闺女选了一套衣服，因为闺女的小裙子实在太多了，所以这次就选了一套偏休闲运动风的短袖短裤套装，同时还搭配了一双休闲凉鞋！衣服：说实话，一开始看到这款套装时感觉平平无奇，直到我看到了衣服后面，它是特别新颖的开衩设计，就像蝴蝶翅膀一样，同时配上粉嫩的色系，远远看去不仅运动感十足，同时还不失时尚甜美感。短裤是灰粉色拼接的，一套穿上身特别有色调层次感，完全不会显得单调！整套衣服选用Climalite面料制成，这种面料柔软亲肤且
减肥会反弹的３个坏习惯我总犯第一个
二、不吃早餐早餐无论减不减肥都是要吃的，因为早餐不仅对身体好，而且早上汲取了一定蛋白质以后，反而还能帮助瘦身呢，如果不吃的话，这一天的新陈代谢都会受到影响。
【现货速达】希思黎致臻夜间修复面霜
这款夜间修护精华,能有效的改善肌肤的老化,改善皱纹,让肌肤恢复年轻活力。萃取天然精华和植物油精粹，给眼部提供全面的呵护和修复。蕴含保湿精华露，使眼部肌肤保持滋润有弹性，更增加眼部的水油平衡，提升抗衰老的性能。保持明亮的双眸，使双眼更加眼部光彩耀眼。天然植物萃取精华，有效保持眼周健康。
燃爆全城！Polo男包震撼登场，时尚潮流机能风工装单肩包帅炸天，胸包撞色百搭，小挎包任性霸气！
🔥🎉 亲爱的小仙女们，Polo的这款斜挎包简直是男神们的时尚利器！潮流感十足，机能风设计，单肩包不仅酷炫，更帅气实用。撞色设计让整个包包一下子就成了焦点，百搭又个性，胸包和小挎包更是打破次元壁，让你的潮流指数瞬间飙升！💼🚀这个包包真的是男生们的时尚标配，无论是上街、旅行还是约会，都能轻松驾驭。质感一流，品质有保证，绝对是你衣柜里的不可或缺之物！👔✨大家赶紧入手吧，这款Polo男包绝对是引爆全城的潮流炸弹，你怎能错过？！🔥🔥🔥
睡一晚醒来皮肤喝饱了水！莱珀妮鱼子睡眠面膜试用体验
👩‍🦲强烈推荐！夜晚使用这款莱珀妮鱼子睡眠面膜，早上醒来发现皮肤嫩嫩的！🤤这款面膜的质地非常轻盈，不会给脸上过多的负担，也不会让脸油腻。它跟普通的面膜不一样，是睡眠面膜，意思就是晚上敷上去，把它当做护肤步骤的最后一步，不用洗掉。它会在睡眠中，慢慢地渗透入皮肤，补充皮肤所需的水分，让脸上一整晚都喝饱了水。而且这款面膜里面的鱼子精华成分还具有抗氧化作用，能够修复受损细胞，恢复肌肤弹性，同时也能改善肤色，让肌肤更加亮丽动人。如果你想拥有有弹性和水嫩的肌肤，那么这款面膜真的不能错过！只是试用装哦，但绝对够你用几次体验效果啦！💖
小红书种草推文| 测试新房空气质量？这款甲醛检测仪给你答案！
🌈💨📏🏡测试新房室内温湿度空气质量的神器来了！忆胜甲醛检测仪家用专业测试，让你了解房间空气中的质量情况，保障健康居住环境！😍你知道新房装修后，可能存在甲醛超标等室内空气质量问题吗？🤔忆胜甲醛检测仪的出现，像个小警察一样，能够准确检测甲醛、温湿度等多项指标，让你对住所的空气质量了如指掌！🔬💡想象一下，有了这个小型科学实验室，你可以轻松鉴定甲醛是否超标，温湿度是否适宜，细菌是否滋生，毛毛虫宝宝是否安全成长！🌼🔍💦拥有忆胜甲醛检测仪，你可以：✅ 进行随时随地的空气质量测试✅ 防止装修过后甲醛超标导致的健康问题✅ 轻松监测室内温湿度，营造舒适居住环境✅ 保护家人免受空气污染的困扰此外，这款检测仪还具备以下特点：✨ 精准检测：忆胜甲醛检测仪采用先进的传感技术，能够提供高精度的检测结果，让你对居住环境的了解更加清晰。🌟 操作简便：只需轻轻一按，忆胜甲醛检测仪就会开始工作，并在几秒钟内为你呈现出准确的数据。💪 便携设计：小巧轻便的外形，方便携带，可以随时随地使用，让你守护家人的健康无处不在。在这个追求品质生活的时代，关注家庭的空气质量已成为大家的共识。忆胜甲醛检测仪就像是一位贴心的守护者，为你和家人的健康保驾护航。赶紧入手吧，让家的空气质量得到全方位的守护！🌿🏠💕

私教时间 ?初学者易错瑜伽动作细节纠正 瑜伽的好处不需要我再多说啦 但还是要给大家强调正

私教时间 ?初学者易错瑜伽动作细节纠正瑜伽的好处不需要我再多说啦但还是要给大家强调正