健身后我都发生了哪些改变?? 1⃣️ 饮食 原来比较喜欢甜点? 奶茶☕ 冰淇凌? 健身后基本

健身后我都发生了哪些改变🚲🚲

1⃣️ 饮食

原来比较喜欢甜点🍥，奶茶☕，冰淇凌🍦，健身后基本杜绝了这些甜品。(还是很爱的)后来吃惯了健身餐，慢慢也开始享受起来，习惯了健康饮食，减少油腻及零食🚫，多吃水果蔬菜🍎，粗纤维杂粮，补充足够的蛋白质。

2⃣️穿着

健身前很喜欢小裙子👗，健身后基本很少穿了，基本都是健身服外面直接套着运动服，也从以前的黑白灰，变成现在喜欢糖果色系的衣服🍬。

3⃣️生活习惯

健身之后发现一天不运动浑身都难受，习惯早起，坚持晨练，习惯是从每天生活中的细节积累起来的，保持心情愉悦，给自己鼓劲儿，好好爱自己！🙆🙆