租房党常因为自家面积偏小，往家里添置大型运动器材比较不便，而且很多人也不喜欢去健身房锻炼，于是便逐渐失去了运动的习惯。
其实，空间小并不是停止健身的借口，只要学会一些技巧，租房党们也可以在自己的小家享受畅爽自由的运动！具体有哪些技巧呢？擦亮眼睛看下去吧！
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选择不占空间的小型健身器材
健身器材并不是只有庞大沉重的跑步机或动感单车而已，我们租房党可以选择一些易于安装的小型器材，每天随手就可以运动，完全不用担心占空间。
calliven门上单杠，可轻松安装在门框上，井字型设计，使用者体重越重，固定越牢靠，安全性可以放心。安装很简单，不需钻孔，并配有三重安全保护，强力承重1000斤以上，能满足多数人的健身需求。
再看这款液压臂力器，同样小巧易用，10到150公斤力度一键即可调节，配备新型液压杆，使用时顺畅又安全，给你良好的无氧训练体验。
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学会更多无器械健身动作
租房党们如果受自家空间大小局限，不打算购入健身器材，那么坚持无器械健身也是可以的，但必须记住要不断切换不一样的健身动作，并且阶段性地提升运动强度，不然会很容易遇到瓶颈期，让身体肌肉适应了当前强度，使锻炼缺乏效果。无器械健身项目，除了大家熟知的仰卧起坐和俯卧撑，还有深蹲、平板支撑、靠墙支撑等等，这些动作都对场地几乎没有要求，十分适合租房党们哦！
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养成碎片化运动的习惯
运动未必都需要郑重其事地分配出一段时间和一个场地来进行，我们租房党可以养成碎片化运动的习惯，这类运动往往对场地和器材没有要求。比如坐着操作电脑时，可以踮起脚尖，维持几秒再放下，如此往复，每次做15-20个，一共做4组左右，可以让小腿肌肉得到锻炼。再比如，躺在床上看书时，你可以抬起两腿悬空，做蹬自行车般的动作，这也是一种有效的无氧运动，不止可以锻炼双腿，也能强化腰腹肌肉，好处多多。
Get了以上要点，再怎么捉襟见肘的居住环境也不会影响你健身啦！不要等明天了，现在就开始行动吧！
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