一口好牙也是健康的标准，多少人牙齿变黄，牙齿敏感，都让自己无法自信的笑。日常生活中除了养成正确的刷牙习惯外，一些伤害牙齿的食物也要少吃，有的还应该不要吃。
然而很多人却天天吃，牙齿一天天被伤害，自然脆弱敏感发黄啦。下面7种东西伤害牙齿，能够少吃就少吃吧。
1、柑橘类水果
柑橘类水果尽管富含维生素 C ，营养挺不错，但也会因为酸度太大，侵蚀牙齿表面的牙釉质，所以一次不能吃太多，而且吃后也要及时漱口。
2、咀嚼式维生素
这个无论是看起来还是尝起来，都像粘粘的糖果的东西，它对我们口腔可不太好。 事实上，这粘性带甜的物质会粘附在牙齿，以致于造成蛀牙。
3、腌菜泡菜
在制作腌菜的过程中，酸（大多情况下是醋）是不可缺少的，醋能赋予腌菜酸酸咸咸的口感，但它同样也是损害牙釉质的真凶。
4、咖啡和茶
如果喝完咖啡和茶之后，不马上清洗杯子，杯子上会残余明显的咖啡和茶渍，其实这就相当于每次喝完这些饮料后你牙齿的处境，所以喝完要漱口要刷牙哦。
5、各种饮料
尽管很多碳酸饮料都主打无糖，但无糖的碳酸饮料依然富含碳酸和磷酸，这两种酸才是伤害牙齿牙釉质的罪魁祸首。
6、水果干
一些水果实际上被认为对牙齿有益（很多水分的水果，例如苹果和梨子），但水果干从来不会对牙齿有好处。 外表是非纤维素的纤维包装，其实是裹着糖衣，吃进嘴内就好像粘粘的糖果一样。
7、烧烤酱
浓稠带甜的酱汁浸泡鸡肉和肋排，也会让你的牙齿浸在糖中（酱汁有很高糖分），潜在地促使你的牙齿褪色，如果长时间在你的口腔内，牙齿就会腐蚀。
小编碎碎念：大家一定要重视口腔环境，认真刷牙， 不要让蛀牙找上门，如果牙齿肿痛厉害应该要及时看牙医。
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（文中图片来源网络）
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