黄女士有一对双胞胎儿子，因为夫妻俩常年在外工作，没太多精力分给两个孩子，于是选择将其中一个留在奶奶家里，另外一个带到身边。
就这样大半年过去了，黄女士带儿子回家过节日，两个儿子站在一起才发现，自己带的孩子明显要比奶奶带的矮一些。第一次发现的时候黄女士还没在意，认为小孩子嘛，发育有个快慢之分，可接下来两年每次回家都会发现俩孩子的身高越拉越大。
这下黄女士不淡定了，分析来分析去，只能归咎于自己生意太忙，晚上11点左右下班也是常事，孩子也跟着熬夜晚睡，加上有时吃饭也草草对付，才会造成孩子身高发育落后。
找出原因后，黄女士是后悔不已，万一因为这些事让孩子长不高，那以后怎么弥补都迟了！
孩子的身高有70%来自于遗传，但后天条件也很重要，哪怕是先天因素一样的双胞胎，后天生活条件不同，对身高造成的影响也是不同的。想让孩子长成大高个，家长下面这些事可要做好：
一、营养均衡
孩子身体发育离不开充足均衡的营养，家长应尽量做到食物丰富多样化，及时纠正孩子挑食、偏食的坏习惯。适量给孩子增加含钙高的食物，比如牛奶、豆制品、芝麻酱等。
二、睡眠充足
充足的睡眠对孩子长高十分重要，现在人都是“夜猫子”，晚上不到12点不睡觉，连带着孩子也一起熬夜。孩子在夜间睡眠时会分泌出更多促进身高发育的生长激素，经常熬夜导致生长激素分泌不足，势必会影响孩子长高。每天10点之前家长一定要督促孩子上床睡觉了。
三、适当运动
适量的运动可以增强孩子体质，提升孩子免疫力，促进身高发育，特别是像打篮球、摸高等运动更有利于长高；多进行户外运动，晒太阳还可促进孩子体内钙质的吸收，可别再让孩子在家里闷着了！
芸芸高级育婴师，专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域。从备孕到孕期，到宝宝平安降落，芸芸一路伴您和宝贝一起成长。
暂无数据