孕期焦虑怎么破 3个方法包你安心待产！

不少准妈妈都在孕期出现过焦虑的情况，一方面是受到孕激素的影响，情绪容易产生较大的波动；另外一方面，准妈妈正在度过一段前所未有的重要人生阶段——孕育一个新的生命，面对未知的一切，恐惧和焦虑的情绪就会占据脑海。

其实这是非常正常的心理状态，但是却会给初孕体验的妈妈带来很大的压力和困扰。那么如何才能缓解孕期的焦虑情绪呢？

首先，建议准妈妈多多进行自我的学习，焦虑情绪多源于未知，宝宝发育的好不好？我的某个行为会影响宝宝的健康吗？为什么别人有胎动而我还没有？这些胎儿发育的问题可以通过书籍、网络等知识工具获取，有了专业知识的支撑，很多问题就会迎刃而解，自然就不会焦虑了。

其次，选择一款智能胎心仪。我是孕早期就购入了十月宝贝的这款，度数准确又简单直观，可以把胎心数据经过智能分析形成胎心率曲线，显示到手机上。从9周多就可以测了，先后通过了美国FDA，欧盟CE以及中国CFDA的权威认证，医用标准，非常安心。每天都能听到胎宝宝的心跳，是给妈妈最高的安全感。

最后建议准妈妈多多与同孕周或过来人交流，大家都会遇到的共性问题，交流一下能缓解很多紧张的情绪，别人的经验就是你的定心丸。