孩子总是不好好吃饭,是每届家长最头疼的事之一,不吃饭时母慈子孝,一到吃饭鸡飞狗跳。我家的女儿也挑食吗?挑!她有两样东西不爱吃:这也不爱吃,和那也不爱吃。作为妈妈实在是发愁。
特别是春天的时候,孩子很容易生病,抵抗力比其他小朋友要弱一些。而且,四五岁的孩子正是长身体的年龄,身体发育尤其需要充足营养。所以为了让孩子好好吃饭,作为妈妈也尝试不少办法,今天就分享一些经验给大家。
一、及时做好营养补充
对于挑食的孩子,家长首先还是要给孩子及时补充营养,所以我家一直常备雅培小安素液态奶。
作为研究型妈妈,在给这个阶段的孩子挑选奶时,还是做了很多功课的,对比了很多之后,还是选择了这一款。最开始家里老人还问我,给孩子订个牛奶不就可以了,为什么要买这个小安素液奶?
首先,2-13岁阶段的孩子,身体正处于飞速发展阶段,对于成长所需营养的要求也更多,小安素专门为孩子打造的液态奶要比面对所有人群的牛奶,更有针对性,营养也更加全面。
现在正值春天,是长高的关键季节,但在这个特殊的春天里,孩子已经在家宅了很久很久,本就不喜欢好好吃饭的娃,没有地方消耗能量,食欲又开始不佳了。但充足的钙营养和维生素D,是宝宝长高必须营养元素,所以我一直坚持给孩子喝着这款雅培小安素液奶。
这个奶里,含有27种维生素及矿物质,营养科学全面。我特别留意了一下钙营养含量,相当于3杯酸奶,所以早晚一瓶小安素就不用强制孩子喝酸奶了。而且,这个小安素液态奶是香草味的,深得孩子欢心~
更贴心的是,这款液奶喝起来很方便,打开即饮。上班前,我把小安素拿出来放在桌子上就可以啦,免去冲泡的步骤,非常节省时间。
另外,很多妈妈肯定和我一样,近期也非常关心宝宝的抵抗力。由于一直呆在家里,一方面我会每天按时开窗通风、带着孩子做一些室内运动;另一方面,面对这个挑食宝宝,还是坚持让她喝着小安素。这个液奶每份含7g优质蛋白质,帮助孩子增强体制,而且也富含维生素C、维生素E,帮助宝宝提升自护力。不仅如此,奶中富含的DHA Omega-3,也是助力孩子视觉、脑力发育的关键营养素。而且,据说小安素液态奶也是全美儿科医生的优先推荐、美国家庭学校必备的奶哦。
二、坚决节制零食
对于挑食宝宝,更要限制零食的摄入,特别是含糖量很高的糖果、糕点,以及小朋友们挚爱的膨化食品。完全不让吃,几乎是不可能实现的。但是爸爸妈妈可以和宝宝约定,每天“定时、限量供应”,餐前是万万不可给的哦!
三、厨艺进阶努力
当然,面对挑食宝宝,机智的妈妈是会想尽各种办法的。比如家有不爱吃胡萝卜的宝宝,一方面小安素液奶可以帮助补充胡萝卜中所含的维生素营养;另一方面也可以把胡萝卜打碎,放进包子或者饺子里,尽量让宝宝看不到蔬菜的原型或者吃不出蔬菜原本的味道,这个“蒙混过关”法则常常屡试不爽哦。
最后想提示妈妈的是,无论在家还是走出户外,最好让孩子每天保证适度的运动量,这样不仅有助于增加食欲,对于提高抵抗力和长高高都大有益处哦!
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