大家都知道习惯会在无形中影响一个人，好习惯让你越来越好，反之，坏习惯就在影响你的生活，伤害身体。一些女生抱怨自己的腿型越来越不好看，可能就是错误的坐姿造成的。想要腿又细又直，首先下面3个错误坐姿不能有。
错误1、跷二郎腿
女生经常跷二郎腿，但这个习惯容易压迫一条腿的血液循环，让腿变粗变肿，也容易让两条腿不一样粗，所以一定要改掉哦！
错误2、张开腿坐
双腿一直处于放松的状态就容易让腿部变得松弛，长期下来腿的线条就会变得不好看。最好是双腿用力贴紧，不要放松！虽然很难做到时刻保持紧张，但记住这个要点想起来就用力也比一直放松的好！
错误3、背靠座椅
有人坐在椅子上身体喜欢向后仰，倚靠在椅子上，或者全部力量半倚靠在沙发靠背上，长期这样的坐姿会导致坐骨前移，骨盘的重心会向后倾，甚至还会引起臀部下垂，赘肉堆积，也让腿型不够好看。
上面三个错误姿势改掉后，如果可以养成下面几个好习惯，腿型会变得很美哦。
1、定期腿部刮痧
利用刮痧板搭配保养油是很不错的消水肿方法，可以每周做一次，或者两周做一次，会让腿部线条更迷人。记得要由下往上慢慢来，刚开始力道拿捏要适度，切勿过于猛烈。
2、经常快走
快走可以让腿部线条更紧致，也有瘦腿的效果。对于没有多少时间运动的人来说，走路的时候就快走哦。
3、睡前空中踩脚踏车5分钟
平躺腰部贴地，将双腿抬起，屈膝大小腿约成90度，将一腿踢出脚背要打直下压，用大腿带动小腿重复此动作。睡前这样作五分钟，可以瘦腿。
4、饭后离开椅子
吃了饭就躺着坐着，自然脂肪会堆积在腿上腰上，建议大家吃完饭后站立五分钟，走动五分钟哦，消消食。
小编碎碎念：完美的身材除了靠运动外，生活中的的小细节小习惯也要做好哦，比如走路抬头挺胸，坐着挺直背部，睡觉不趴着不侧着。
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（文中图片来源网络）
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