一声姐妹大过天,既然有小仙女诚心地发问了,我今天就来分享一下自己的瘦身秘籍~~先来扒一扒之前自己减肥的黑历史,说实话在减肥过程中,最忌讳的就是急于求成,但是以前那会儿谁劝也不听啊!只有自己吃了亏才知道回头,吃了传说中的减肥药就心慌、腹泻,停下来选择节食,效果也不显著,害!减肥为何这么难?
姐妹听我一句劝,千万别去碰那些所谓的高效减肥药,减脂才是关键!而减脂最重要的就是控制饮食和加强锻炼,锻炼以有氧运动为主,我偶尔会跟着网上的健身视频一起锻炼~再来就是控制饮食了,这真的就是我过不去的坎!奶茶、肥宅快乐水我都可以跨过去,唯独肉我过不去,三天不吃肉就牙痒痒……
不吃肯定是不可能的,就尽量不吃得那么油。偶尔吃油了我还会恰一粒艾丽奥利司他,帮助排油减脂,哈哈哈说到这儿我真的要实名夸一夸它!与那种吃了就腹泻的减肥药不同,它的明星成分就是奥利司他,这是一种胃肠胰脂肪酶抑制剂,还是吸收脂肪的小能手!
奥利司他抑制住了这种脂肪酶,就能够从源头抑制人体吸收油脂,从而减少能量的摄入,减脂减重效果肉眼可见!对辽,虽然它可以排油减脂,但我还是建议姐妹们平时低脂饮食哦,减脂效果更佳~
暂无数据