婴幼儿时期成长发育非常迅速,需要各种各样微量元素满足身体需求,家长们带宝宝体检时,经常会出现一种情况是缺铁性贫血,很多人都会给宝宝补钙补锌,却容易忽略补铁。
铁对于宝宝的发育,究竟起着怎样的作用呢?我们来了解下:
铁是人体不可或缺的必要元素,缺铁时血液中的红细胞数量会下降,引起缺铁性贫血。宝宝如果长期患缺铁性贫血,身体会出现各种不适,如免疫力下降、注意力不集中等。
通过饮食给宝宝补充铁,是最高效、安全的方式。多补充一些含铁丰富的食物,比如肉类、动物肝脏、蛋黄等,动物性食物富含的铁比植物性食物更容易被身体吸收利用。
对于已经患上缺铁性贫血的宝宝,可以适当补充一些含铁药剂,以满足身体对铁的需求。
这款儿童补铁滴剂采用二价亚铁离子作为活性成分吸收率高,无副作用;酸甜水果口味易喂养,有效补铁改善贫血。
同时,宝宝在每个阶段的补铁方法也是大不相同的。
一、0-6个月
宝宝出生时,体内已经储备一部分铁,可以满足出生后6个月内铁的消耗;母乳喂养的宝宝,一般不容易缺铁,如果是吃奶粉的宝宝,妈妈们可选择高铁类奶粉。
二、6-12个月
宝宝体内储存的铁在前6个月基本消耗完毕,妈妈们需及时给宝宝补铁,否则容易患上缺铁性贫血。
6个月大的宝宝,到了开始添加辅食的阶段,强化铁元素的米粉是非常适合宝宝的第一口辅食。另外,可以添加一些动物肝脏泥、肉泥、少量蛋黄等,含铁丰富的食物。
三、1-2岁
这个阶段的宝宝基本都萌出一定数量的牙齿,辅食的选择上更加多样化,除了一些牛羊类红肉,经常添加绿叶蔬菜、黑芝麻等植物类食物,也可以起到补铁的作用。妈妈们可以给宝宝做一些番茄猪肝汤、西蓝花炒猪肝之类的辅食。
四、2-3岁
这时候宝宝的饮食比较接近成人,但仍需注意少油少盐的原则,每天的饮食种类更加丰富多彩,如果没有过敏史的宝宝,可以考虑选择一些海产品,紫菜、香菇、黑木耳也是营养非常优质的补铁食材。
五、4-6岁
不知不觉中宝宝已经从婴儿过渡到幼儿阶段,宝宝日常饮食需注意营养均衡,食材多样化,相比婴儿期,饭量增加不少,妈妈们同样需要关注铁的补充。
每周保证补充动物肝脏类1-2次、海鲜1-2次,同时可以多补充维生素C含量丰富的蔬菜水果,有利于促进铁的吸收。
科学合理饮食,助力宝宝健康成长,妈妈们多留心宝宝身体的营养需求,让宝宝赢在起跑线。
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