宝宝的睡眠问题一直是家长们非常关心的问题，可以说是新生儿护理的难点和重点，宝宝能够睡的安稳，全家人的睡眠质量也会相应提高。
由于大脑神经系统尚未发育完善，宝宝的睡眠周期与成人不同，时间比较短容易醒来，有时候还会出现一惊一乍的现象，家长们不用慌，一起来了解下这些常见的睡眠问题吧。
宝宝睡觉时为何经常会抽动一下身体，就像“打颤”一样？
◆ 新生儿由于大脑皮层发育尚未完善，四肢活动主要依靠皮层下中枢来控制，所以身体会出现无目的、不自主的抖动；随着大脑皮层逐步发育成熟，四肢活动的控制权也由皮层下中枢转移到大脑皮层，不自主抖动的现象会逐渐消失。
◆ 宝宝出生时存在惊跳反射，也叫拥抱反射，在听到突如其来的声响，如鞭炮声、打雷声时，会拱起背，两臂外展伸直，继而弯曲内收到胸前，呈拥抱状，同时大声啼哭；通常这种情况在3-4个月后会逐渐消失。
◆ 宝宝离开妈妈温暖熟悉的子宫环境，来到陌生的世界，无限大的空间感会让宝宝感觉缺乏安全感，有时会突然惊醒、打颤、大哭等。
妈妈可以尝试一下襁褓包裹法进行安抚，模拟宝宝在子宫内的睡眠状态，能够很好的给到宝宝安全感，进入甜美的梦乡。
◆ 宝宝的睡眠周期是先进入浅睡眠状态，大概20分钟左右再过渡到深睡眠状态，宝宝看似已经睡着了，其实大脑皮层尚处于活跃状态，在浅睡眠阶段很容易因外界的声音而醒来，或者出现身体抖动情况。
这时家长可以先不抱起，轻轻拍拍宝宝的背部，动作轻柔富有节奏，可以让宝宝很快平静下来，起到安抚作用。
另外，提醒家长们，宝宝睡觉之前要避免情绪剧烈波动，如大哭、大笑或者亢奋状态，这样容易出现无法安稳入眠的情况。
爸爸妈妈们需创造一个良好的睡眠环境，随着宝宝不断成长，很多睡眠问题都会迎刃而解。
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