关于坐月子，一直以来都存在着争议，很多人说做月子这种东西其实是根本没有科学依据，可做可不做，也又一大部分说女性做月子是流传下来的旧俗，既然能够流传下来，想必是有它的道理，那做月子又该怎么做呢？你都有了解多少，我们一起来交流一下吧。
坐月子的时间长短在不同的区域也有不一样的说法，大多数是以一个月为准，也就是30天，有的是42天，有的还要做双月子，也就是60天，更有的是要做三个月零十天，也就是100天，OMG我的天，是不是觉得真的区别好大呢。
很多人都以为，做月子的时间越长，产妇的身体就会恢复得越快并且更加健康。其实坐月子也没必要做太长的时间，一般30天就是最佳的时间了，身体上面也是恢复的七七八八了，当然，做完这30天的月子后在半年之内尽量不要做过于劳累以及需要大体力的活，日常的生活小事产妇是能够做的，一句话就是不要太过于劳累即可。
家里的老人家会说，坐月子就是要躺在穿上，尽量不要走动，这样身体才能恢复得快，不是这样的，坐月子并不是要一直不下床、不运动。根据科学研究表明，顺产的产妇生完宝宝一周之后就可以下床走动了，可以在屋里来回的走路，对于一些伸展运动也是可以进行的。在运动的过程中，如感到疲惫，就多休息，如精神状态非常良好，那可以适当的进行锻炼。
在做月子期间也是产妇恢复身材的黄金时期，产妇可以多做一些恢复身材的运动，不要听信谣言，认为躺在床上就是最好的休息噢，整个月子期间，如果都躺在床上，不单不会有好的体魄，身材上面也会走形很多，坐完月子还要照顾宝宝更没时间去减肥了。
还有就是在做月子的期间不让洗头洗澡，无论是在寒冷的冬季还是炎热的夏季坐月子，家里的长辈都坚决不让产妇洗头洗澡，想想，坐一个月不能洗澡洗头，让人多难受。
其实，坐月子期间是可以洗头洗澡的，只要在清洗的时候注意做好保暖的工作就行啦。需要注意的是，洗澡尽量不要浴缸，是防止伤口感染，尽量使用淋浴，当然，水温尽量使用热一些的。
好了，以上就是关于做月子的一些知识了，你都有收藏起来用了吗？
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