在育儿过程中，爸爸妈妈们担忧的问题有很多，比如缺钙这个常见问题。众所周知，钙是人体重要的微量元素之一，缺钙不仅会成为孩子生长发育的障碍，也会在心理和身体上对孩子产生一定的伤害。那如何辨别宝宝出现了缺钙问题呢？
宝宝缺钙的症状
第一，时常表现为烦躁不安、难以安眠，还表现为夜间睡觉后脑勺出汗多，甚至出现枕秃。
第二，牙齿的生长也与钙相关，因此，缺钙会影响牙齿的生长，缺钙的宝宝长出牙齿时间比同龄人晚，牙齿参差不齐。
第三，头发发黄稀疏，生长缓慢，后脑勺常会出现脱发情况。
第四，人体钙元素摄入不足还会导致厌食、偏食、食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
第五，宝宝学会走路较晚，甚至好几岁以后还不会走路，甚至出现佝偻病等症状。
当妈妈们发现孩子有缺钙的症状时，不能忽视这些问题，应该引起足够的重视。但是宝妈们也应该注意，补钙应该科学，钙不是越多越好。如果只是轻微缺钙，依靠食补或者户外晒太阳等就可以补充足够的钙质，如果是严重缺钙，则需到医院就诊按照医生指示进行药物补钙。
食物补钙可以多选用含钙量高的食材给孩子做辅食，如胡萝卜、小白菜、小鱼、肉、香菇、海藻食物等。也可以善用乳制品入菜，用奶粉取代面粉、牛奶取代水等。
维生素D是钙质被小肠吸收的必要元素，因此，补钙也不能忘了补维生素D，例如像鳗鱼和鲑鱼这类富含脂肪的鱼类，或者蛋黄和牛奶也可以。
最后值得一提的是，宝妈们应该时刻注意宝宝的身体健康状况，一旦发现缺钙现象，及早补充，可以让宝宝更加健康的成长哦。
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