好吃的儿童餐丨让宝宝营养均衡丨专治挑食 孩子的成长过程中 总有挑食的时候 让家长们头疼不已。 现在

好吃的儿童餐丨让宝宝营养均衡丨专治挑食

孩子的成长过程中，总有挑食的时候，让家长们头疼不已。

现在大家不用烦恼啦，下面这几款好吃到舔盘的儿童餐，

营养搭配全面，制作方法还很简单，那就让我们一起来

用这些营养餐治好孩子的挑食毛病吧~

①肥而不腻卤肉饭

洋葱、五花肉、香菇洗净切丁

将西兰花和油菜放入热水中焯30秒，捞出备用

锅中倒油，倒入洋葱碎炒至两面金黄，盛出备用

加入五花肉炒至两面金黄后，加入蒜姜末，翻炒

加入料酒、生抽、老抽等调色调味，小火继续煮半小时，出锅完成~

②香菇火腿蛋炒饭

先把鸡蛋打碎，胡萝卜等切碎，再把香菇用水焯一下

开火，锅里加少量油，把鸡蛋液倒入，用筷子搅散

把胡萝卜先过油炒一下，差不多熟了以后，加入香菇丁，葱花，火腿丁，加入蚝油调味

加入剩米饭和鸡蛋翻炒，

完成出锅~

③日式芝士饭团

米饭趁热加入适量寿司醋搅拌均匀，其它材料切丁，混合在一起

取一饭团，中间裹入芝士片，揉成球状

放入模具中压实后脱模

不粘锅内倒入适量油，烧热，摆上压好的饭团

边煎边刷酱~煎至两面金黄后出锅，完成~

④香煎豆腐块

豆腐切块，鸡蛋打散，准备好淀粉

碗里加一勺蒜末，两勺生抽，一勺蚝油，盐，白糖，淀粉，加小半碗水搅拌均匀备用

豆腐两面都粘上淀粉，再在豆腐四周裹一层鸡蛋液

锅中倒油，小火煎至两面金黄

倒入酱汁，等到收汁即可出锅，撒上葱花，完成~

⑤卷心菜沙拉拼盘

卷心菜叶片卷在一起，尽可能地切成细丝

泡水过后，口感更佳

炸好鸡块和薯饼

所有食物都放入拼盘中，将丘比沙拉汁焙煎芝麻口味均匀地淋到卷心菜丝上

摆盘，完成~

⑥虾仁煎蛋

虾仁去虾线去头背部切开，放入十三香耗油等调理腌制

胡萝卜刨丝，鸡蛋打散备用，

热锅放油，炒熟虾仁，放入胡萝卜，青菜一起翻炒，加入少许盐让胡萝卜入味

倒入鸡蛋液，盖锅小火焖3-5分钟，观察鸡蛋熟了后就可以出锅了~

盖在炒饭上，孩子能吃两碗~