孩子养脾胃食谱合集丨不重样搭配丨健胃消积食 孩子积食口气重的宝爸宝妈们看过来 坚持吃几个周左右能起

孩子养脾胃食谱合集丨不重样搭配丨健胃消积食

孩子积食口气重的宝爸宝妈们看过来，坚持吃几个周左右能起到调理脾胃，消除口气的作用哦~

山药栗子排骨汤

食材：山药、板栗、胡萝卜、红枣、枸杞、排骨

做法：山药、板栗、胡萝卜切丁；排骨焯水、红枣去核，再把所有食材（除了枸杞以外），一同倒入锅中煮40分钟，食材软烂后，撒上枸杞，加少许盐调味即可。

干贝冬瓜汤——补充营养

食材：冬瓜、瘦肉、虾皮、干贝

做法：瘦肉剁成肉沫，干贝碾碎，冬瓜切丁，将备好的所有食材一同倒入锅中煮20分钟，最后加盐调味即可。

蓝莓蒸糕

食材：

山药、蛋黄、面粉、蓝莓

做法：60克山药加入一个蛋黄 两勺面粉 搅打三分钟，放入刷上辅食油的容器里，放上几粒蓝莓，轻震几下，水开后蒸20分钟！脱模出炉，完成~

羊肚菌骨头汤

食材：

羊肚菌、虎奶菌、太子参、猪骨、胡萝卜、红枣枸杞

做法：

羊肚菌泡发，剪开，洗干净沙子，加入适量太子参、虎奶菌，猪骨头掉水，胡萝卜切块，把以上食材洗净放入锅中，加入直饮水至炖盅八分满，炖上3个小时，出锅前加盐调味，完成~

健胃苹果汤

食材：红枣、山楂 、苹果

做法：

山楂、苹果洗干净后，去核切块，红枣去核切片，也可以选用制好的红枣片。一同倒入锅中煮30分钟，出锅完成~

祛湿营养粥

食材：薏米、莲子、小米、山药、枣子

做法：所有材料放入炖锅，加水炖上2-3个小时即可。

喜欢奶味的可以再加一些牛奶，风味更佳~