孕期常吃这道菜,吃出白白胖胖的健康宝宝!
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绿甘蓝中含有丰富的维生素C等营养成分,是保证宝宝肤白的必要元素,
鸡蛋中丰富的蛋白质以及营养,能够帮助宝宝健健康康长大~
所以孕妈妈们,一定要常吃这道菜,肚肚里的宝宝才会白胖健康哦~
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用料
绿甘蓝 1个
鸡蛋 2个
粉丝 1把
腊肉 30克
葱 1根
姜 5片
蒜 6瓣
六月鲜轻盐酱油 1勺
盐 少许
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做法:
1起锅烧水,将龙口粉丝焯软,捞出备用
2鸡蛋打散,略加少许盐,然后油锅滑熟,盛出备用
3甘蓝撕成不规则的块状,准备好蒜末和姜片
4凉锅倒入切好的五花腊肉,干煸至出油
5腊肉煸至略带金黄色,转大火后倒入蒜末和姜片,继续炒出香味
6倒入之前撕好的甘蓝,并滴上几滴六月鲜轻盐酱油,快速翻炒均匀
7倒入少许六月鲜轻盐酱油
8撒上少许盐翻炒均匀,出锅,完成~
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