在我们的一生当中，有三分之一的时间都在睡觉，睡眠能够消除疲劳，让器官得到休息和调整。休息不足，不仅皮肤不好，还会导致记忆力下降，引发多种身体问题。但是，总有那么一部分人连入睡都很困难，每晚辗转反则，失眠到天明。
1、睡前泡个澡
不论是压力山大的上班族，还是学习了一整天的学生党，结束了一天的忙碌，洗个澡是缓解疲劳、促进身体新陈代谢很好的选择。有条件泡个澡可以让人精神爽快，身体舒服，疲劳全消，促进睡眠。
香邂格蕾香体洗护沐浴礼盒包含沐浴露、身体乳各一瓶，洗护合一，肌肤补水保鲜力MAX。配方温和，质地水润，让每个毛孔都散发着饱满热情的能量。沐浴露泡沫丰富，身体乳轻薄不油腻，味道好闻，留香持久。
香邂格蕾红姜身体乳配方纯净温和，不含硅与泥泊金和酯类防腐剂，萃取天然植物成分，保留纯净之源，蕴含红姜、石榴、橄榄等10种植物精萃油，为肌肤带来愉悦享受，缔造活力暖意的甜蜜体香。
2、在室内燃一些香薰
各种由植物萃取的精油都有天然的化学成分，香薰油将这些成分浓缩起来，经过挥发到空气，能对人体产生各种治疗成效。大脑自然的安静下来，所有烦恼都缩小几十倍的伤害值，入睡更轻松。
香邂格蕾限量版香薰蜡烛礼盒，包含一瓶香薰蜡烛和无火香薰，适合放置在室内、尤其是卧室。悠然而舒缓的清新芳香，缓缓释放于每一寸空气之中，伴你度过美好的睡眠时光。
香邂格蕾艺术无火香薰，香氛爬绕上天然的竹条，缓缓在空间弥散，含蓄而精致， 打造专属的温馨个性空间。天然竹条扩香，纯粹还原与传达香味。
3、服用褪黑素片助眠
健安喜gnc褪黑素片有哺乳动物和人类的松果体产生， 松果体是人体调控睡眠与觉醒的重要物质之一，能有效改善睡眠质量，减轻精神压力，调节和回复昼夜节律，提高睡眠质量。
健安喜褪黑素片是一种天然安全的睡眠调节因子，通过对内分泌系统的的调节而起作用，在体内有其自身的代谢途径。樱桃口味，酸甜可口。温和无激素，安全好吸收。
4、睡前洗脸
睡前洗脸比早晨重要。因为生活中处处都有辐射，辐射粒子会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。
芙丽芳丝氨基酸补水泡沫洗面奶，添加6种和汉植物精华，调养角质层至安定平衡的健康状态，提高肌肤保湿能力并防止肌肤干燥，温和滋养肌肤。
透蜜牛奶柔润洗面奶，通过牛奶有效成分缓解肌肤不适，并滋润暗沉肌肤。通过细腻泡沫渗透毛孔清洁皮肤。通过茶叶有效成分调节肌肤水油平衡。
小编碎碎念：睡眠不好的小伙伴，还可以通过饮食来调节睡眠，例如睡前喝点牛奶等，帮助自己快速入眠。
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