春日不减肥，夏天没地哭。减肥大业一定要在最近提上日程啦，不然等到满大街都是筷子腿，A4腰的时候，就真的晚啦。
我的减肥信条是管住嘴，迈开腿，健康减肥，不亏身体。但是每天高强度运动完，再对着一盘水煮菜真的很难有食欲，这种时候就会疯狂的想吃一些有味道，高热量的食物 ，再有个朋友撺掇撺掇，但这一天我算是白练。所以给自己的减脂餐，我也会尽量做的有滋有味，毕竟运动都那么累，口腹之欲还是在一定条件下尽量的满足自己吧。中饭我一般正常吃，晚饭就会自己做沙拉，但是做沙拉用的调味酱一定要看清楚热量哦，市面上的很多沙拉酱其实热量都很高，一碗下去一天白搞。我自己经常再用的是百利的油醋汁，百利这款是0蔗糖、0脂肪的，简直是减肥人群做沙拉必备调味汁。而且虽然它0蔗糖0脂肪，味道却一点都不寡淡奇怪，它的酱香味是那种很日式很柔和的，和蔬菜水果搭在一切特别和谐。我自己做沙拉的时候，一般会去超市买成袋的那种基底蔬菜，都是配好的，用起来很方便，再煮一点白肉，我一般会选择巴沙鱼或者鸡胸肉，再给自己两颗圣女果，最后配上几块烤南瓜，全都倒进一个有盖子的大碗，淋上百利的油醋汁，盖上盖子疯狂摇晃一会，就可以吃啦~
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