跨过2017进入2018的阶段，意味着年纪又要老一岁，保养这件事不能再等了。很多朋友上个楼梯就觉得累，多走几步路就气喘吁吁，平时更是要注意身体健康哦。
到了一定年纪就要着重保养身体的一些部位了，比如下面这些。
1、心脏
尽管你看不到，但事实上，很多生活习惯都会让你的心脏伤痕累累，我们要学会给心脏减压。不吃早餐、吸烟、加班熬夜，久坐不动等坏习惯一定要改掉。有利心脏健康的饮食当然要以素食为主。除了果蔬外，还要有坚果、全谷物、低脂奶和高蛋白食品。
辅酶Q10 被称之为“心脏活力之源”，随着年龄增长会减少，适当补充好处多多。GNC健安喜辅酶Q10软胶囊，高含量、非人工、易吸收，每一粒富含100mg辅酶Q10，有效保护心血管、肝脏，增强免疫力，缓解疲劳等。
2、关节
随着年龄的增长，身体不再像以前那么灵活了，我们要好好保护膝盖，手肘等关节哦。体重不能过胖，运动应该适量不要过猛，可以多多锻炼关节周围的肌肉。
GNC/健安喜优骨力片，每片含有葡萄糖胺、软骨素，还添加了透明质酸，有着舒缓关节疼痛，润滑保护关节，提高关节灵活度的作用。其中含有MSM，有消炎镇痛作用。
3、眼睛
这里保护眼睛已经不再是简单的涂抹眼霜来保护眼周肌肤了，更重要的是保护好视力。外出注意佩戴太阳镜，不要长时间使用电子产品，不能在光线不好或者刺眼的地方阅读，更不能在行驶的车内疲劳用眼。
美舒律花王KAO蒸汽眼罩，18年新品，樱花的包装和味道，非常的漂亮，利用热敷来缓解眼部疲劳，可以在长时间用眼后敷一下。睡前使用有着促进入睡的好处。
珍视明护眼贴，可以全部照顾到眼部穴位，舒缓疲劳，对眼周肌肤也有养护效果，使用后眼睛很水润，很明亮，疲惫一扫而空。
4、牙齿
年轻的时候我们都希望牙齿白白的，年长后的护理重点就是让牙齿更加坚固强韧了。牙痛不能忍，一定要及时看牙医。牙齿有了小洞，补一下，只要几百块。变成大洞，伤到神经，就要几百上千块了。
GNC健安喜高含量钙片，2:1黄金钙镁配比+维D，有效补钙，促进骨骼发育，维持骨密度，还可以预防经期综合征，更年轻综合征。牙齿状况不佳也可以适当补钙。喜欢喝碳酸饮料的一定要记得补钙。
云南白药牙膏国粹系列牙膏5支装，分别有着美白、去渍、护龈、清新、抗敏五种效果，搭配使用口腔更健康，牙齿更坚固。刷牙记得每次都要刷两分钟，每一颗牙齿都要照顾到。
5、头发
为了避免掉发脱发严重，白发过多，不要再频繁烫染，不要暴晒头发，也不要盲目使用小偏方护发。注意均衡营养，使用优质洗发产品，保证睡觉，定期运动。
GNC健安喜女士发肤甲咀嚼糖，可以坚硬发根、减少毛鳞片，加速头发生长，预防脱发；还可以保护指甲，也可以让肌肤弹性水润。经常烫染头发，喜欢做美甲的很适合吃它，含有的成分是胶原蛋白、透明质酸、生物素、叶黄素、抗氧化因子。
威娜臻活盈彩凝露护发精油，有不错的改善秀发毛躁，暗哑的效果，很适合烫染后的头发使用，尤其是染发后使用对发色也有保护作用哦，用几次头发明亮光泽许多。
小编碎碎念：身体是革命的本钱，大家要趁着年轻就好好保养哦，这样年长后很多疾病也不会找上你啦。运动是最好的保养方法，大家一定要每周运动三次。
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（文中图片来源网络）
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